この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。
──「癒す」でも「整える」でもない。“いらない感情”だけを手放すシンプルな技法。
誰でもできるメンタルセラピーとは、
感情の「原因」を掘り下げたり、「内観」したり、「癒したり」することなく、
今ある“余計な負の感情”をその場でスッと手放すための、極めてシンプルなメンタル技法です。
一般的な感情ケアとの違い
| 一般的な手法 | 誰でもできるメンタルセラピー |
|---|---|
| 感情を掘り下げて原因を特定 | 掘り下げない。原因は不要 |
| 過去の記憶やトラウマを癒す | 記憶には触れず、リンクしている感情だけを解放 |
| 感情を受け入れる・共感する | 受け入れずに「手放す」 |
| 瞑想・呼吸・アファメーション等が必要 | 何も使わない。特別な知識も不要 |
| 数回〜数週間の継続が必要 | 1回でも変化が体感できる即効性 |
この技法で何が起こるのか？
- 怒り・恐れ・悲しみ・不安 → 感じなくなる（抑えるのではなく、自然に消える）
- 記憶はそのまま残る → でも心が揺れない
- 自分の中にスペースができる → 思考が澄む／意図が通る／行動が自然になる
- 「重さ」が取れることで、引き寄せがスムーズに働き出す
技法の中身（あえて伏せるけど本質）
あるシンプルな身体刺激を使うことで、
思考と感情の結びつきをゆるめ、不要な感情を安全かつ非対話的に解放します。
解放後は“変わった”という強い実感がなくても、
「あれ？もう気にならないかも」という自然な変化が現れます。
このメンタルセラピーの特徴まとめ
- 誰にでもできる（知識・訓練不要）
- 深掘り・トラウマ処理・内観 一切なし
- 即効性があり、感情がスッと抜ける
- 記憶は残るが、揺さぶられない
- 「整ってから動ける」状態をつくる
- 引き寄せの確信を邪魔する感情をクリアにする
「変わろう」とする前に、
“重たい感情”を脱ぎ捨てるだけでいい。
整えば、意図も行動も、自然と整っていく。
講座料金のご案内
誰でもできるメンタルセラピー講座は、
感情に振り回されない心をつくる“誰でもできる”シンプルな技法を、
オンラインで丁寧にお伝えする講座です。
受講料
50,000円（税込）
開催方法
- 基本はオンライン（Zoom）での実施となります。
- 対面（オフライン）をご希望の場合は、開催地や日程により調整可能です。
- 出張講座（企業・団体など）も承ります（別途ご相談・お見積もり）。
お支払い方法
- 銀行振込（お申し込み後に振込先をご案内します）
- クレジットカード決済（PayPal経由）
※ご入金完了後、講座詳細と受講用URLをご案内いたします。