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「誰でもできるメンタルセラピー」は、自分の感情をセルフで整理・解放することに特化した独自メソッドです。
負の感情による思考の停滞や波動の乱れを整え、現実創造の精度を高めることを目的としています。
専門知識不要で誰でも実践でき、感情解放によるストレス軽減・思考のクリアリングを促します。
日々のセルフケアとして取り入れることで、望む現実を創る土台を整えることができます。
誰でもできるメンタルセラピーとは
この手法は、日常に蓄積される感情の滞りをセルフで見つけ出し、解放するために設計されています。
行動変化やマインドセット以前に、「感情の整理」が現実変化の鍵になるという前提に基づいています。
感情の滞りが現実創造に与える影響
怒り・不安・悲しみといった未処理の感情は、無意識に思考や選択に影響を与え、行動パターンを制限します。
感情が整理されないままでは、ポジティブ思考や目標設定も表面的になり、望む現実を引き寄せづらくなります。
「誰でもできるメンタルセラピー」は、この感情的なブロックを段階的に見極め、セルフで調整するプロセスを提供します。
自分で感情を解放するという選択
本メソッドは、専門家の介入を前提とせず、自分の手で感情を扱うことを重視しています。
一人で実践可能な設計のため、時間や場所を選ばず日常に取り入れることができます。
他者依存ではなく、感情に対する主体性を高めることが可能です。
どんな人におすすめ？
感情が思考・行動に影響していることを実感している方に適しています。
以下のような方は、特に実感しやすい傾向があります。
モヤモヤした氣持ちが晴れないとき
自分でも理由が明確でない不安や焦り、氣分の浮き沈みに悩まされている方に適しています。
感情を可視化し整理することで、心理的な負荷を軽減しやすくなります。
自分の感情に氣づくのが苦手な人へ
思考優位・行動優先で動いてきた方ほど、自分の感情を把握しづらい傾向があります。
このメソッドでは、「何を感じているか」を明確にする工程を最初に取り入れているため、内面の見直しに有効です。
引き寄せがうまくいかないと感じるとき
現実の動きに違和感や停滞を感じている場合、内面のエネルギー状態が整っていない可能性があります。
感情の整理を通じて、引き寄せの阻害要因を取り除くサポートになります。
3分でできるシンプル習慣
このメソッドの実践には長時間は必要ありません。
日常生活に組み込みやすい「感情整理の習慣」として機能します。
「氣づいて、やさしく手放す」感情の流れ
プロセスは、対象となる感情の選定→実践→変化の確認→繰り返し、という4ステップです。
初回は数分の実践で十分で、継続的に取り組むことで効果が安定していきます。
毎日のリセットタイムとしての活用法
おすすめの活用タイミングは、朝のスタート時または就寝前。
氣分の切り替えやリセット、1日の振り返りと合わせて実践することで、心身の状態を整えやすくなります。
感情管理のルーチン化が、現実変化の安定性に寄与します。
ご注意：詳しい方法について
具体的な手順や効果的な実践方法については、講座内で段階的に学習する構成になっています。
概要のみでは正しく効果を得ることが難しいため、詳細は講座受講を推奨しています。
実践方法は有料講座で学べます
本メソッドには独自のプロセスと判断基準があります。
オンライン講座では、感情の分類・実践・繰り返しのポイントまで具体的に学べる内容を提供しています。
まずは感情を見つめる習慣から
いきなり完璧に取り組む必要はありません。
まずは日常の中で感情に氣づくこと、時間をとって向き合うことから始めてみてください。
この小さな積み重ねが、感情の整理力と現実の変化を支えます。
🌿 自分の内側を客観的に整えたい方へ
「誰でもできるメンタルセラピー」は、感情の滞りをセルフで整理・解放できるメソッドとして設計されています。
再現性と継続性を重視しており、日々の感情セルフケアに活用いただけます。
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