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- 繰り返すお悩みの原因となる「人生脚本」の仕組み
- 今のあなたの選択を左右するセルフイメージという基準
- 負の感情を解放し、新しい物語を準備する具体的な方法
- 理想のイメージによる、古い脚本の自然な書き換え
僕は「引き寄せの法則」という言葉をあまり使いません。
代わりに“引き寄せ”と呼んでいます。
偶然とは思えない体験を重ねてきたからこそ、これは人生の知恵として伝えたいと思っているんです。
あっという間に三月
2月4日に暦の上では
春になっていましたが
ようやく春めいてきましたね。
過去記事を
読み返していて
ふと思ったのが
今回のテーマ「人生脚本」
実は一度も
書いてないことに
気付いたので
今回書いてみました。
セルフイメージは頻繁に
書いてるんですが
人生脚本って初めてでした。
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あなたの中に眠る「人生のあらすじ」
人生脚本というのは、
あなたがまだ幼かった頃に、
無意識のうちに作り上げた
「人生のあらすじ」のようなものだといわれています。
まだ言葉も十分ではなかった頃に、
一生懸命に思い描いた物語。
それが、今もあなたの心の中で
ひっそりと動き続けている、という考え方です。
子どもの頃に決めた「生きるルール」
まだ小さかったあなたが、
当時の環境で懸命に生きていくために、
「こうしていれば安心かな」と、
心に決めたことがあるのかもしれません。
例えば、誰かの役に立つことで
自分の居場所を作ろうとしたり。
目立たないようにすることで、
自分を守ろうとしたり。
それが、今のあなたの行動を支える
一つの土台になっている場合があります。
昔のあなたにとっては、
それが一番の安心感につながっていたのですね。
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無意識に繰り返す行動のパターン
なぜかいつも、
同じような結末になってしまう。
「最後にはいつもこうなるな」という
決まった展開を感じることはありませんか。
そんな時は、
昔作った計画表のようなものを、
ただ忠実に守っているのだな、
と考えてみてください。
あらすじがあるから、
その通りに動いてしまう。
でも、その計画表は、
今のあなたに合わせて、
新しく準備し直していくことができるのですよ。
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「主役のあなた」が持っているセルフイメージ
脚本が人生という物語の「あらすじ」なら、
セルフイメージは、その物語の中で
あなたが演じている「主役のキャラクター」に
例えることができます。
自分自身のことを、
どんな役柄だと思い込んでいるか。
それが毎日の行動の、
ちょっとした「ものさし」になっているのですね。
自分が自分に貼っている「レッテル」
「自分はこういう人間だ」
「これは昔から苦手なんだよね」
というように、自分に対して持っている
ちょっとした認識のことです。
ふだんはあまり意識しないものですが、
ふとした時の選択や考え方に、
このイメージがそっと
顔を出すことがあります。
まるで、いつも決まった服を
手に取ってしまうような、
心の習慣のようなものかもしれませんね。
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脚本が、今のあなたの役柄を決めている
もしも「苦労することが大事」という
あらすじを心の中に持っていると、
知らず知らずのうちに、
自分を「報われない役」に
当てはめてしまうこともあるようです。
あらすじに沿った役を演じることで、
自分でも気づかないうちに、
物語を完成させようとしてしまう。
そんな心の働きがあるのかもしれません。
でも、その役柄が、
今のあなたにとって窮屈に感じるなら、
もっと心地よい、新しい自分を
ゆっくりと準備していくこともできるのですよ。
理想の物語を新しく準備するために
心が少しずつ軽くなってきたら、
次はこれからのあなたが歩みたい物語を、
ゆっくりと描いていきましょう。
これまでは誰かのためにあった台本を、
これからは「自分のため」のものに。
そんな素敵な準備の始まりです。
イメージングメソッドで脚本を書き換える
「誰でもできるメンタルセラピー」の
イメージングメソッドは、
あなたの理想の未来を、
心にそっと映し出していく方法です。
「これから先、どんな自分でありたいか」
「どんな毎日を過ごせたら心地よいか」
それを具体的にイメージすることで、
新しい物語が少しずつ形作られていきます。
ご自身の手でじっくりと、
このメソッドを身につけてみたい方は、
こちらの講座をぜひ受講してみてくださいね。
一人で抱え込まず、一緒に歩み始める
ただ、人生脚本のように深い部分は、
自分一人ではなかなか気づきにくい
大切なポイントが隠れていることもあります。
そんな時は、無理に一人で解決しようとせず、
僕が行っている「個人サポート」で
一緒に取り組んでいきましょう。
あなたの心に寄り添いながら、
新しい物語への書き換えを直接お手伝いします。
一人で頑張るよりも、ずっと軽やかに、
あなたらしい明日へ変わり始めることができますよ。
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理想の物語を新しく準備する
心が少しずつ軽くなってきたら、
次はこれからのあなたが歩みたい物語を、
ゆっくりと描いていきましょう。
これまでは誰かのためにあった台本を、
これからは「自分のため」のものに。
そんな素敵な準備の始まりです。
イメージングメソッドで脚本を書き換える
「誰でもできるメンタルセラピー」の
イメージングメソッドは、
あなたの理想の未来を、
心にそっと映し出していく方法です。
「これから先、どんな自分でありたいか」
「どんな毎日を過ごせたら心地よいか」
それを具体的にイメージすることで、
新しい物語が少しずつ形作られていきます。
ご自身の手でじっくりと、
このメソッドを身につけてみたい方は、
こちらの講座をぜひ受講してみてくださいね。
心地よい未来を、今ここで感じる
「これから先、どんな自分でありたいか」
それを具体的にイメージすることで、
古い脚本は上書きされ、
新しい物語が自然と変わり始めます。
ただ、人生脚本のように深い部分は、
自分一人ではなかなか気づきにくい
大切なポイントが隠れていることもあります。
そんな時は、無理に一人で解決しようとせず、
僕が行っている「個人サポート」で
一緒に取り組んでいきましょう。
あなたの心に寄り添いながら、
新しい物語への書き換えを直接お手伝いします。
一人で頑張るよりも、ずっと軽やかに、
あなたらしい明日へ変わり始めることができますよ。
一歩ずつ、変わり始めるあなたへ
人生脚本を新しくし、
セルフイメージを整えていくことは、
あなたのこれからの毎日を、
もっと軽やかなものにしてくれます。
焦る必要は少しもありません。
日々の生活の中で、
自分を大切にする時間を、
少しずつ準備していくだけでいいのです。
「あ、また昔のクセが出たな」と気づくだけでいい
うまくいかないパターンにはまった時、
「あ、今、昔の台本通りに動こうとしたな」
と気づくだけで、その仕組みの力は
少しずつ弱まっていきます。
気づくことができた自分に、
「お疲れさま」と言ってあげてください。
その積み重ねが、
古い物語から卒業するための、
確かな一歩になりますからね。
今のあなたが「心地よい」と思う方へ
大きな変化を急ぐ必要はありません。
今日、ほんの少しだけ、
今までとは違う選択をしてみる。
それだけで十分です。
あなたが心から「心地よい」と思える、
そんな小さな積み重ねが、
あなただけの新しい物語を
丁寧に作っていくのですよ。
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まとめ
人生脚本を新しく整え、
セルフイメージを書き換えていくことは、
あなたが本来持っている力を
もっと自由に発揮するための準備です。
昔の自分との約束をそっと解いてあげて、
今のあなたが心から心地よいと感じる物語を、
一歩ずつ、丁寧に選んでいきましょうね。
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ヒントになるかもしれません。
変われない理由と基準の整え方・行動が続くための具体的実践手順
あなたが更に幸せになるために
今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。
もし具体的な悩みがあるなら、
ぜひ個人サポートで聞かせてください。
一人で頑張りすぎる必要はありませんから。
最後まで読んでくれて、有り難うございます。
感謝感謝
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