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Lessons & prices
レッスン・料金
呼吸を確かめながら、小さな動きを一つずつ。
Basic mat Pilates呼吸から始める、
呼吸から始める、
ベーシッククラス。
マットの上で、呼吸とゆっくりした動きを組み合わせる60分。肩や背中、骨盤まわりの動きを、無理のない範囲で確かめます。
- 対象
- 初めての方・久しぶりに運動する大人の方
- 時間・人数
- 1回60分／定員6名
- 持ち物
- 動きやすい服装・飲み物・タオル
Prices続け方は、
続け方は、
生活のペースに合わせて。
初めての方は体験レッスンから。2回目以降は、1回ごと、または4回チケットで参加する設定です。
支払方法の設定例：当日現金払い。キャンセルは前日18時までに連絡。当日キャンセルは1回分という架空の利用条件です。
体験レッスンのご案内- 体験レッスン
初めての方・60分 - 1,500円
- 1回レッスン
2回目以降・60分 - 2,200円
- 4回チケット
有効期間3か月 - 8,000円
すべて税込・架空の料金設定です。マット利用料込み。
One hour, step by step
60分の流れ
呼吸を確かめる · 10分
楽な姿勢で呼吸し、今日のからだの感覚を確認します。
基本の動きを練習 · 40分
講師の説明を聞きながら、無理のない範囲でゆっくり動きます。
ゆっくり休んで終える · 10分
呼吸を落ち着け、動いたあとの感覚を確かめます。
Your first stepまずは、一度。
体験レッスンのご案内まずは、一度。
自分のペースを見つけに。
レッスンの流れと開催例をご案内します。
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呼吸を確かめながら、小さな動きを一つずつ。
Basic mat Pilates呼吸から始める、
呼吸から始める、
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マットの上で、呼吸とゆっくりした動きを組み合わせる60分。肩や背中、骨盤まわりの動きを、無理のない範囲で確かめます。
- 対象
- 初めての方・久しぶりに運動する大人の方
- 時間・人数
- 1回60分／定員6名
- 持ち物
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初めての方は体験レッスンから。2回目以降は、1回ごと、または4回チケットで参加する設定です。
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初めての方・60分 - 1,500円
- 1回レッスン
2回目以降・60分 - 2,200円
- 4回チケット
有効期間3か月 - 8,000円
すべて税込・架空の料金設定です。マット利用料込み。
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呼吸を確かめる · 10分
楽な姿勢で呼吸し、今日のからだの感覚を確認します。
基本の動きを練習 · 40分
講師の説明を聞きながら、無理のない範囲でゆっくり動きます。
ゆっくり休んで終える · 10分
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