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JOURNAL
えみのわのブログ
呼吸を確かめる時間、レッスンの小さな気づき、季節ごとの教室支度。
えみのわの日々を、少しずつお届けします。
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サイト公開から、もうすぐ1年。変わらず大切にしたいこと
教室の日々を書き始めて、もうすぐ1年。最初に込めた想いと、これからも続けたいことを振り返りました。
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久しぶりの方も、いつもの基本から。秋のレッスン便り
少し間が空いても、前回の続きに急がなくて大丈夫。呼吸と小さな動きから、ゆっくり始めています。
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夏のレッスンは、飲み物とタオルを手の届く場所に
動きを止めて、ひと息つくことも大切に。夏の教室での準備と、休憩の取り方についてお話しします。
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雨の朝の教室支度。足元を整えて、ゆっくりスタート
傘や荷物を置く場所を確認するところから。雨の日も落ち着いて過ごせるよう、教室の準備をしています。
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春から始めたい方へ。初めての日の教室案内
入口でのご案内から、マットに座るまで。初参加の日をイメージできるよう、教室での流れをご紹介します。
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肩を上げていたことに気づく、そんな瞬間もレッスンです
動きを始める前に、今の姿勢をひとつ確認。今日は肩まわりの力の入り方に目を向けました。
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今年も、小さな一歩から。新年のレッスンが始まりました
新しい年も、特別な目標を急いで決めずに。いつものマットで、今のからだを確かめる時間から始めています。
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冬の教室支度。足元と、ひと息つける時間を大切に
マットを並べ、室温を確かめる朝。寒い時季のレッスン前に、教室で準備していることをご紹介します。
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今日のレッスンは、呼吸を確かめるところから
マットに座って、まずはひと息。動きを急がず、呼吸を感じる時間をいつもより長めに取りました。
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えみのわピラティスのWebサイトを公開しました
教室のことを、初めての方にもゆっくり知っていただける場所に。えみのわのWebサイトができました。