恐れや不安を手放すシンプルな方法と２０のヒント

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不安や恐れを手放すための２０のヒント 11~20

11.行動する

恐れというのは所詮、あなたの想像が産み出したものに過ぎません。

ですがまるで実体があるかのように感じている限り、実体のある解決策が何より有効だと言えます。

恐れている行動に出たとき、その恐れは消えます。

なぜなら実際にやってみると、想像していたよりも簡単であることがわかるからです。

案ずるより産むが易しというやつですね。

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12.食事に氣を付ける

食べものが感情に直接影響を与えることをご存知ですか？

砂糖や添加物、甘味料ばかりを取っていると、バランスを崩してしまいます。

体に合った食事に変えるだけで、感情のバランスは驚くほど変化します。

ただ氣にかける余りネガティブな意識のまま食事をするぐらいなら何も気にしないほうがいいですよ。

13.意味を考えてみる

すべての物事は何か意味があって起きているといわれています。

もちろんあなたが今抱いている恐怖にも意味があります。

恐れを学び克服し、解放されるまでの一連の流れは、人生の醍醐味です。

あなたはその恐れから何を知り何を学ぶのかを考えてみましょう。

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14.祈る

宗教的なこととは別に、祈りにはシンプルでパワフルな力があります。

何に、誰に祈るかはあなたの感覚に合う存在で構いません。

祈ることで守られている感覚を知ることができます。

15.専門家に頼む

僕も専門家の1人ではありますが

ネットを探せば、恐怖を克服するためのセラピーやワークショップ、セミナーがたくさんあります。

どれほど多くの人が個人的な悩みと恐怖を抱えているかがわかります。

そしてそれを克服しようとしているかも。

16.最悪な状況を考えてみる

考えられる限りの最低・最悪な状況を考えてみてください。

そして来るべき恐れに備えましょう。

それに比べれば今の状況なんて、まだまだ子供騙しだって思えてきます。

実はこれがこの方法の最良のポイントです。

17.これまでのパターンを変えてみる

恐怖を抱えている時というのは恐れるあまり、人は最悪の行動パターンを取ってしまいがちです。

これまでと似たような状況に陥ったことがあるのであれば、どんな行動をっとっていたかを分析してリストアップしてみてください。

そのリスト眺めて、自分のいたらなかったかったところなどを確認して、次はリストと違う行動をしてみましょう。

18.恐れを認める

希望と恐れは表裏一体です。

片方だけが手に入れることはできません。

いくら希望に意識を向けていても、

その裏が出るかもしれません。

時にはそれでもいいやと思えると、かなり心が軽くなります。

19.プロセスの一部だと考える

あなたが恐れていることが実際に起きたからといって世界が終わるわけありません。

人生はその後も続きます。

また違ったチャンスも訪れます。

別のことに興味が湧くことだってあり得ます。

すべてあなたの人生に必要なプロセスです。

20.受け入れる

これまでいろんなことが起きても、その度になんとか立ち直って生きてきたはずです。

今回も乗り切れると思いませんか？

あなたは幸せになるために、生まれてきました。

ちょっとくらい手痛い経験があっても、それは幸せになるための途中休憩みたいなものかもしれません。

来るなら来い。

大丈夫。

そう思えた時、恐怖はあなたの手を離れて生きます。

あなたが更に幸せになるために

今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。

なお具体的な話はあなたが何を引き寄せたいかによって変わってきます。

具体的なご相談は引き寄せセッションにて承ります。

最後までお読みいただき有り難うございます。

感謝感謝

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