この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。
しんどさを、一人で抱え込まないでください。
負の感情だけをやさしく手放す「メンタル調律」
1回 16,500円（税込）／オンライン（Zoom）
※継続前提ではありません。
「少し様子を見る」という形には向いていないサポートです。
今の状態を、このまま続けない。
その前提で向き合うための時間です。
誰にもわかってもらえない辛さ。
伝えようとしても、うまく言葉にならない苦しさ。
ずっと胸の奥に残り続けてきた、重たい感情。
あなたが弱いわけではありません。
ただ、その感情を一人で抱え続けるには、重すぎただけです。
その重さを、ここで一度、下ろしませんか。
メンタル調律とは
誰でもできるメンタルセラピーという技法を用い、
今ある不要な負の感情だけを扱うサポートです。
原因探し・分析・内観・感情の掘り下げは行いません。
過去の出来事を思い出していただくことはありますが、
こちらから詳しくお話を伺うことはありません。
話すかどうかは、ご自身で決めてください。
お話していただく必要はありません。
言葉ではなく、
思い出したときに自然に湧いてくる感情そのものを扱います。
記憶は残りますが、
そこに結びついていた反応だけが弱まり、
「重さ」だけが抜けていくのが特徴です。
一般的なメンタルケアとの違い
| 一般的なメンタルケア | メンタル調律 |
|---|---|
| 感情を掘り下げて原因を探す | 掘り下げない。原因は不要 |
| トラウマや記憶を癒す・分析する | 記憶には触れるが、聞き取りは行わない |
| 感情を受け入れる・対話する | 対話せず、感情そのものを解放 |
| 瞑想・深呼吸・アファメーション | 一切使わない |
| 数回〜数ヶ月の継続が前提 | 1回でも変化が起きやすい |
このような状態が続いている方へ
- ずっと心に残る嫌な出来事がある
- 思い出すと胸や身体が重くなる記憶がある
- 特定の出来事を思い出すと、怒り・悲しさ・怖さが突然こみ上げてくる
- 誰にも理解されない感覚がつらい
- 説明しようとすると余計に苦しくなる
- 気持ちを軽くしたいが、方法がわからない
- 頭では分かっているのに、感情がついてこない
- 理由は分からないが、気力が落ちた状態が続いている
- 以前は平気だったことが、なぜかしんどく感じる
- 前向きになろうとすると、かえって苦しくなる
- 「もう大丈夫なはず」と思っているのに、心が追いつかない
ここに書かれている以外でも、
読んでいて自分もそうかもと思うなら、
一度、感情の重さに区切りをつける選択もあります。
体験談・事例
■ 事例 No.01｜鬱・家庭不調 → 家族全体の回復
ご本人は重度の鬱状態。
パートナーとの関係は悪化し、
娘さん3人は全員が不登校。
家庭は崩壊寸前の状態でした。
サポートは母親ご本人のみ。
家族への直接介入は行っていません。
思考の負債を一つずつ外していく中で、
認知の枠組みが変わり、
行動の優先順位が自然に整理されていきました。
結果として、
ご本人の心が回復し、
パートナーとの関係が改善。
娘さんたちは登校を再開し、
家庭全体が安定しました。
■ 事例 No.02｜人間不信・鬱 → 自己価値回復 & 新しい現実
過去の裏切り体験から人間不信に。
未来を描けない状態で来られました。
介入は1回。
出来事に結びついていた感情の重さを解放。
恐怖が弱まり、
人との関わり方が自然に変化。
結果として、
年収1,000万円の新しいパートナーと出会い、
交際が始まりました。
■ 事例 No.03｜鍼灸整体院経営者 → 事業拡大
伸び悩みと停滞感。
「決められない」状態が続いていました。
介入は1回。
判断を止めていた思考が整理され、
経営方針が明確に。
その後、行動が加速し、
店舗数は1→4へ拡大。
経営は安定フェーズへ。
■ 事例 No.04｜整体師 → 経営安定化
収入が不安定で、
リピートが続かない状態。
介入は1回。
不安が弱まり、
仕事に集中できる状態へ。
結果として、
リピートと集客が自然に回り、
経営が安定しました。
よくある質問
Q. 効果はどれくらい続きますか？
扱うのは「一時的な気分」ではなく、
出来事に結びついていた感情そのものです。
そのため、元に戻るというより、
反応しなくなる状態が続くケースが多く見られます。
ただし、この技法が完成してからの期間は約10年程度です。
それ以上の長期については、現時点では分かっていません。
Q. 何回受ければいいですか？
多くの場合、1回で十分と感じられます。
ただし、悩みや扱う内容が変われば、その都度別になります。
継続を前提としたサポートではありません。
Q. 誰でも効果がありますか？
変化の出方には個人差があります。
感情に触れること自体を避けたい場合や、
「今は変わらなくていい」と思っている段階では、
変化を感じにくいことがあります。
Q. 正直、受けるか迷っています
迷っている状態で、無理に進む必要はありません。
今の状態をこのまま続けないと決めたタイミングで十分です。
※メンタル調律は医療行為ではありません。