- ホントは怖いマインドフルネス｜負の感情を解放して安全に引き寄せるを追加しました
- 特売日ばかりをねらったりコンビニにトイレを借りて何も買わなくても引き寄せは起きる！不安を煽る洗脳にご用心を追加しました
- 引き寄せのワクワクは誤訳？本当の意味とドーパミンを出す確かな方法を追加しました
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頑張っても変われないのは、意識の向き先に原因があるのかもしれません。脳の仕組みを知ることで、なぜ引き寄せが起きなかったのかという理由がわかります。不安を消し、理想を「当たり前」に変えていくための具体的な一歩が知れるかも。
- この記事で伝えたいこと
-
- 負の感情を先に手放すことが大事
- 脳は否定形をイメージとして受取る
- 不安なままの暗示は逆効果になる
- 当たり前と思える感覚が引き寄せを呼ぶ
- 言葉に出して脳への刷り込みを強める
「頑張ってるのに、思うような結果にならない」
ポジティブに考えなきゃとつい焦ってしまう
あなたもそう感じることがあるかもしれません。
引き寄せの法則を知っているのに変われない
意外な盲点と実践方法について今回は書いてみようかと
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意識を向ける先が間違っている？
恐らくですが、引き寄せたいということは
今が辛いと感じているということが
あるのかもしれません。
まず引き寄せで大事なこと
意識が向いていることが起きる
ということです。
今が辛い、しんどいから
引き寄せて幸せになりたい
これではなかなか引き寄せが
起きないのもいたしかなないのかも
失敗したくないが失敗を引き寄せる
例えば、大きな商談のプレゼン前
「失敗したくない」「上手くいかなかったら」
「上司に怒られないだろうか」と
つい悪い方向にばかり考えてしまうことは
ないですか？
緊張からくる不安や恐怖
これは人間なら誰しもが感じる
自然な防衛本能です。
けど引き寄せの観点から考えると
失敗を引き寄せる準備をしている状態です
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脳 は否定形は理解できない
あなたも他のブログなどで見聞きしたことが
あるかもしれませんが
人間の脳というのは否定形を
理解できないと言われています
こういう時によく使われるのが
「ピンク色のゾウを想像しないでください」
というのがあります。
でもこの文字を読んだ瞬間に
あなたの頭にはピンク色の
ゾウさんが思い浮かんでいませんか？
でも僕が書いたのは
「ピンク色のゾウを想像しないでください」
なんです。つまり想像してはいけないと
書いているのにあなたは想像してしまっている
つまり頭というのは失敗したくないと
意識するということは失敗するを
意識しているのと同じことなんです。
緊張や不安から失敗を想像してそれを
引き寄せているのなら
狩猟をしたいた時代に人類は絶滅しているはず
なのに僕もあなたも今生きているということは
なにか回避する方法があるはずということです。
効果的なのは、βエンドルフィンや
ドーパミンを出しておくということ
なんか突拍子もないことのようにも
聞こえますが意外に簡単に出す方法もあります
ただ時間が少々かかるので
プレゼン直前よりはその1時間ぐらい前から
準備したほうがいいですが・・・
なにをするかというと
「引き寄せのワクワクは誤訳？本当の意味とドーパミンを出す確かな方法」で
紹介したウォーキングです。
詳しいやり方は記事を
読んでいただければと思います
ドーパミンを出すことで
不安や緊張が解消されやすくなるので
所謂嫌なことを考えくすることができます。
他の方法としては「誰でもできるメンタルセラピー」で
不安や緊張という負の感情を解放するという
手段もありますが、こちらは有料の講座になってます
ご興味あれば講座を受けていただければと思います
アファメーションだって逆効果になる？
引き寄せやスピリチュアルで
よく出てくるアファメーション
これも不安や恐怖を抱えたまま
いくら前向きな言葉を口にしても
信じきれないまま唱えていれば
結局は逆効果になってしまいます。
「私は豊かになりつつある」
といくら口にしたところで
心の中で「ホンマかい？」とか
「自分には無理」なんて思っていたら
むしろ逆効果になってしまいます。
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不安や緊張を取り除くことが引き寄せのポイント
引き寄せを邪魔しているのもの
それは「本気で信じること」が
出来ていない状態だと言われています。
そもそも
「本氣で信じるってどういうこと？」って
なりませんか？
なんかすごい暗示をかけて
歯を食いしばって
と無理やり信じ込む
本氣で信じるってそういうことでは
実際ないんです。
どっちかというと
「当たり前だと思うこと」
のほうが近いかなと
僕は思っています。
先ほどのプレゼンなら
契約が取れて当たり前
他にも手に入って当たり前
つまりこういうことです。
ふざけんなと思います？
でも実際そうなんです
ただここまではなかなかなので
もう少し言い方を変えるなら
「多分、大丈夫」
「何とかなると思う」
を心底思えるかどうか
かなと思えます。
なかなか言語化が上手くいかなくて
申し訳ないのですが
不安や緊張、恐怖が全くない状態
ということなんですが
これは実際に体験しないと
分からないのかもしれません。
そしてこれを何故そう思えたかと
聞かれても正直分かりません。
ただ「なんかわからないけど、大丈夫と思った」
としか言いようがないんです。
それについては
叶ったつもりで過ごすって？｜焦らず自然に叶う“当たり前の感覚”を実感した体験談
で詳しく書いています
この時の感覚が行けるかどうか不安というのが
全くなく飛行機待ちの状況でも
大丈夫でしょと時間を潰すのにYoutube をみて
時間を潰してましたね
ではどうすれば不安に思わなくなるか
- ウォーキングで普段からドーパミンが出やすい体質になっておく
- 自己肯定感を上げておく
- 不安などの負の感情を解放する方法を持っておく
- 小さな成功体験を積み重ねる
の四つですかね現時点の僕の考えでは
またこの順番なのは難度の問題でしょうか
あなたが始めやすい順番だと考えています。
ウォーキングは特に何かを準備する必要もなく
今日ないし明日には始められるでしょう。
次の自己肯定感もやり方を知っていれば
直ぐにでも始められます
負の感情を解放するには
やはりやり方を学ぶ必要があるので
少しハードルが上がりますし
小さな成功体験の積み重ねも
自己肯定感が低かったりすると
なかなか積み重ねられないというか
認められないかなと思えます
2，3については「誰でもできるメンタルセラピー」で
お伝えしているので
ご興味があればと思います。
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「言葉」で意識をいい方向に向ける
普段からドーパミンが出やすくなったり
負の感情から解放されたりするようになると
自ずと自己肯定感も上がってきます。
そうなると普段使う言葉も
前向きになってきます。
こうなると所謂自己暗示も
掛けやすくなるというもの
声に出すことで脳への刷り込みを10倍に
所謂アファメーション
僕は自己宣誓と呼んでますけども
実際に実践されてる方も
結構見受けられます
ただ上手くいってない人からの
相談には僕は声に出すことを
おすすめしています。
これはアウトプットと
インプットを同時に行っている
状態なんですよ
どういうことかというと
「私に豊かになっている」と
心で思ったあと
声に出すということは
すなわちアウトプットなんです。
そして、当然自分の声は
耳から入るわけですから
これはインプットになります。
もっと言えば、アファメーションで
宣言したいことを紙に書き出すと
それもまたアウトプットです
そしてそれを見ながら（インプットしながら）
声に出すとインプットとアウトプットを
何回も繰り返すことになります。
人それぞれなのですが
僕自身はマスタになる宣言のリストを
ノートに書いておいて
それを毎回書き写してから
声に出して読む
もしくは書き写しながら
声に出して読む
ということをすることをお勧めしています。
なぜならインプットとアウトプットは数を繰り返す方が
強固となるからです。
また一部はだれかに伝える事をお勧めしています。
これ「自」分のことを「人」に「言」うことが
自人言
自信につながるからです。
ちょっと言葉遊びのようですが
これがなかなか効果的です。
一日の始まりに意識を前向きにする自己宣誓
朝起きて、鏡の前に立ったとき
自分に向かって前向きな言葉を
投げかけてあげる習慣を持ちましょう
鏡の中の自分を見つめながら
ポジティブな宣言を繰り返すことで
氣持ちをアゲアゲにすることができます
一日の始まりに意識をセットすれば
その日一日の出来事の捉え方が
自然と明るいものへと変化していきます
小さな習慣の積み重ねが
あなたの人生を望む方向へと
力強く導いてくれるはずです
小さな成功体験は無理に作ろうとしなくてもOK
引き寄せる上で、負の感情からの解放や
ウォーキングによるドーパミン効果、
自己肯定感が向上してくると
不思議と今まで気付いていなかった
小さな成功体験というか
当たり前だと思っていたことが
実は小さな成功体験だったと
気付くようになってきます。
なので小さな成功体験を積まなきゃ
と無駄に力む必要はありません。
本当に些細なことでも
あれ？これって
小さな成功体験じゃね？
って思えます。
負の感情にさらされ
自己肯定感が低いままだと
そうした小さな成功体験も
自分で勝手に
「イヤイヤこの程度で、成功体験なんて」と
勝手に潰していたのが
些細なことでも、これも成功体験、あれも成功体験と
勝手に思えるようになってきます。
もっというと、これも成功体験にしてもいいのかな？
なんて思えてきますが、成功体験にしちゃってください。
この話を「個人サポート」で話すと
「えっ？そんないい加減でいいんですか？」
とよく聞かれます
むしろ僕は聞き返しますが
「なんでダメなんですか？」
それこそ思い込みですよ
成功体験とはこうでなければ
という呪縛にとらわれているんですよ。
引き寄せも何もしないで勝手にやってくるなんていう
勝手な思い込みしてるから引き寄せが起きないんです。
そういえば拙著「だから引き寄せ起きひんねん」にも
タイトルがよくないとか、
引き寄せなんかないと証明した本とか
散々書かれましたけど
そういう変なことに拘ってるから
引き寄せ起きひんねん
ということが分からないんだろうな
と僕は思っています。
奇跡とか信じられないことが起こるとか
一発逆転とか考えてるから引き寄せは起きなくなるんですよ
あなたが更に幸せになるために
今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。
もし具体的な悩みがあるなら、
ぜひ個人サポートで聞かせてください。
一人で頑張りすぎる必要はありませんから。
最後まで読んでくれて、有り難うございます。
感謝感謝
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