どうしてもしんどいあなたへ。自分という在り方を準備する大事なこと

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昨日は一粒万倍
今日は大安

大安といえば
結婚式 
なんですが
実は今日は寅の日でも
あるらしいですね。

寅の日というのは
「虎は千里往って千里還る」
と言われることから、
旅行やお金にまつわることには
縁起が良い日なんだとか

ですが、結婚については
「出戻る（実家に帰る）」を
連想させるため

あまりよくないんだそうです。
どんな日でも陰と陽がありますね

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今の自分を認め、心地よい毎日を準備するために

毎日を過ごしていると、
ふと心が重くなったり、
人間関係で悩んだりすることもありますよね。

そんな時、無理に自分を奮い立たせるよりも、
まずは今の自分の状態をそっと眺めて、
「準備」をすることから始めてみませんか。

僕が今までにお伝えしてきたことの中から、
あなたの心が穏やかに変わり始めるための、
大事なヒントをいくつかお話ししますね。

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心が壊れそうな時の過ごし方

「どうしてもしんどい」
もしあなたが今、そう感じているなら、
それは心に雨が降っている時期なんです。

雨の日に無理に外へ出なくてもいいように、
今はゆっくり羽を休める時間を、
自分に許してあげることが何より大事です。

気持ちが沈むとき、辛いときというのは、
実は、さらに高く飛ぶための準備期間でもあります。

今は休んでいいし、逃げてもいい。
そうやって自分を大切に守っていれば、
いつかまた、自然と前を向ける日が来ますから。

そんな「心の雨」との付き合い方については、
こちらで詳しくお話ししています。

心の雨を乗り越える方法

景色を裏返してギフトを見つける

少し心が落ち着いてくると、
今起きている困った出来事や、
変えられない過去の環境が目につくかもしれません。

でも、その出来事の裏側には、
あなたがより幸せになるための
「ギフト」が隠されています。

視点を少し変えるだけで、
過去も現在も、あなたを助ける味方に変わり始めますよ。

ネガティブな出来事の裏に隠されたポジティブな意味

もし、親との関係で悩んでいるのなら、
この記事が何かのきっかけになるかもしれません。
「毒親」は言い訳？子供が親を選ぶ理由とは

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自分を健やかに守るための知恵

周りの空気や、誰かの言葉に、
つい敏感に反応してしまうこともありますよね。

それは、あなたがとても優しい感性を持っている証拠。
だからこそ、自分と周りの間に、
心地よい境界線を準備してあげてください。

自分のエネルギーを大切に守りながら、
健やかに過ごすための具体的な知恵を、
こちらに詳しく詰め込みました。

負のエネルギーから身を守る！必見の7つの方法

身近な「形」から自分を慈しむ

面白いことに、今のあなたの心の状態は、
身近な「服装」にそっと現れていることが多いんです。

心が沈んでいるときって、
「自分なんて」「どうせ僕（私）なんか」と、
自分を否定する気持ちがどこかにあるんですよね。

いわゆる「チー牛」なんて言われる人たちも、
そうした諦めが身なりに出てしまっているのかもしれません。
でも、小汚いのはやっぱりもったいないですよ。

たとえ流行りの格好ではなくても、
小綺麗に作って、少しオシャレに気を配るだけで、
周りからの見られ方は劇的に変わります。

実を言うと、僕自身もそうやって自分という「在り方」を準備することで、
「モテ」を実感できるようになった一人なんです。
何より、あなた自身のセルフイメージが書き換わりますよ。

形から少しずつ、丁寧に作っていくことで、
内側の自分も自然と上向いていきます。

心の乱れが服装に現れる理由とは？

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鏡のような世界で、関係をラクに作る

自分がしっかり「在る」ようになってくると、
人間関係の悩みも少しずつ形を変えていきます。

この「在る」という感覚、
言葉で説明しようとすると、どうしても難しくて……。
うまく言語化できなくて、ごめんなさい。

でも、あなたが「相手をどうにかしよう」という力を抜いて、
自分の心の持ち方を少しだけ変えてみる。
それだけで、周りの反応は驚くほど変わっていくものです。

相手を鏡として、自分を自由にするお話は、
こちらで深く綴っています。

実は他人は「変えられる」人間関係をラクにする方法

豊かさが循環し続ける「感謝」の習慣

日常が少しずつ動き出したら、
あとはその心地よさを繋いでいくだけです。

「ある」ものに目を向けて、
その温かさを言葉や態度で伝えていく。
その小さな感謝の積み重ねが、
また新しい幸せを連れてきてくれますよ。

感謝の氣持ちを伝える方法

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まとめ

自分の心地よいペースで、一歩ずつ

一度にすべてを完璧にする必要はありません。
今のあなたが「これならできそう」と思えるものから、
一つずつ、そっと覗いてみてくださいね。

大事なのは、どんな時もあなたの味方でいること。
自分を大切に扱う準備が整ったとき、
あなたの世界は、もっと優しく輝き始めますから。

あなたが更に幸せになるために

今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。

もし具体的な悩みがあるなら、
ぜひ個人サポートで聞かせてください。
一人で頑張りすぎる必要はありませんから。

最後まで読んでくれて、有り難うございます。

感謝感謝

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