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- 名前で呼び合うことが自己肯定感を高めることにつながるを追加しました
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- お金を引き寄せる！その具体的なステップを追加しました
- 「やまない雨はない」という言葉の意味と限界
- 辛い時期を乗り越えるための具体的な方法
この記事は2016年5月23日に投稿した「やまない雨はないじゃなくて、いま降っているこの雨が耐えられないって言ってるの！！」 を再編集したものです。
「やまない雨はない」という言葉は、特につらい思いをしている人を励ます時によく使われます。
この言葉は、困難な状況が永遠に続くわけではなく、いつかは終わるという希望を伝えるためのものです。
しかし、この言葉をかけられた人は、「いや、やまない雨はないじゃなくて、今降っているこの雨が耐えられないんだけど」と思っていることが多いのではないでしょうか？
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「やまない雨はない」の限界
僕も、うつで苦しんでいた頃、励ましの意味で「やまない雨はない」と言われたことがありました。
当時、僕が思っていたのは「いつやむの？」「どうすれば早くやむの？」「やむまでどうすればいいの？」ということでした。
辛い状況にいるときには、未来の希望よりも、今の苦しみをどう乗り越えるかが重要です。
「やまない雨はない」という言葉は、今、雨に降られている人（辛い渦中にいる人）にとって、氣休めにもならないのではないかと思います。
むしろ、その言葉が逆にプレッシャーになることもあります。
また、安易にこの言葉をかける人は、つらい経験をしていないのかもしれません。
つらい経験をしたことがない人にとっては、この言葉が簡単に口に出せるものかもしれませんが、実際に苦しんでいる人にとっては、その言葉がどれだけ無力に感じるかを理解するのは難しいでしょう。
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回復の道のり
僕自身、回復した今、うつだったことが学びとなり、経験となり、そして糧となっているので、「うつになったことに感謝している」や「うつになってよかった」と言っていますが、もう二度と経験したくはないというのが本音です。
うつの経験は確かに僕を強くし、成長させてくれましたが、その過程は非常に辛いものでした。
僕の場合は、妻との出会いやメンタルセラピー、引き寄せとの出会いのおかげで、土砂降りの雨が止みました。
その時に学んだ手法との出会いが、僕に降っていた雨を遮ってくれました。
僕の場合は、たった1日で雨がやみました。
この奇跡的な回復は、僕にとって大きな転機となりました。
辛い時期を乗り越えるための具体的な方法
それから、今僕がしていることは、今降っている雨に対処するための方法を伝えることです。
いつやむかわからない雨に嘆くのではなく、傘をさしたり、雨宿りをしたり、濡れた体を温める方法を伝え、自分で対応できる方法を教えています。
具体的には、メンタルセラピーや引き寄せを活用する方法、日常生活でのストレス管理の方法、そして自己肯定感を高めるためのアプローチなどを伝えています。
もし、あなたの心が今、雨に濡れているのなら、心に傘をさしませんか？
心の雨を防ぐための方法はたくさんあります。
例えば、信頼できる人に話を聞いてもらうことや、専門家の助けを借りること、趣味や興味を持つ活動に時間を費やすことなどです。
自分自身を大事にし、無理をせず、少しずつ前に進むことが大事です。
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まとめ
また、雨がやむまでの間、自分を守るための方法を見つけることも重要です。
例えば、リラクゼーション法や瞑想、深呼吸などのリラクゼーション技術を取り入れることで、心の負担を軽減することができます。
また、適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけることで、体と心の健康を保つことができます。
最後に、辛い時期を乗り越えるためには、希望を持ち続けることが大事です。
どんなに辛い状況でも、必ず光が見えてくる瞬間があります。
その光を見つけるために、自分自身を信じ、前向きな氣持ちを持ち続けることが大事です。
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最後までお読みいただき有り難うございます。
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