えみのわピラティス

カテゴリー: 教室だより

  • サイト公開から、もうすぐ1年。変わらず大切にしたいこと

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    サイト公開から、もうすぐ1年。変わらず大切にしたいこと

    教室の日々を書き始めて、もうすぐ1年。最初に込めた想いと、これからも続けたいことを振り返りました。

    最初の記事を読み返して

    えみのわのWebサイトを公開したのは、昨年の11月13日でした。もうすぐ1年になるので、最初に書いたごあいさつを、久しぶりに読み返してみました。

    教室の雰囲気を、初めての方にも少しずつ知っていただきたい。そんな気持ちで始めたブログです。準備のことや、レッスンで大切にしていることを書いているうちに、私自身が日々を振り返る場所にもなりました。

    いつも、同じところへ戻る

    レッスンを進めるうえで、説明の言い方を変えたり、見本を見せる位置を考え直したりすることは、今も続いています。一方で、急がず、自分の感覚を大切にするという軸は、最初から変わっていません。

    たくさんの動きをこなす日より、一つの動きを丁寧に確かめる日があってもいい。分からないときは立ち止まり、必要なときは休む。これからも、そんな時間を用意していきたいと思います。

    これからも、教室の日々を

    サイトやブログを読んでくださり、ありがとうございます。これからも、教室の小さな出来事や、初参加の方へのご案内を、少しずつお届けします。えみのわピラティスを、どうぞよろしくお願いいたします。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 久しぶりの方も、いつもの基本から。秋のレッスン便り

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    久しぶりの方も、いつもの基本から。秋のレッスン便り

    少し間が空いても、前回の続きに急がなくて大丈夫。呼吸と小さな動きから、ゆっくり始めています。

    前回と比べなくてもいい時間

    9月に入り、教室の準備をする朝の光も、少しずつ変わってきました。夏の予定が落ち着いて、また自分の時間を取りたくなる頃かもしれませんね。

    レッスンの間が空いたときも、前と同じように動かなければ、と気負わなくて大丈夫です。今日のクラスも、呼吸を確かめるところから始めました。

    覚えているかより、今どう感じるか

    久しぶりの動きは、名前を聞いただけでは思い出せないこともあります。見本を見ながら、まずは小さく試してみる。そのときにどう感じるかを、一緒に確かめていきます。

    教室では、動きを覚えていることよりも、分からないところをそのままにしないことを大切にしています。同じ質問でも、何度でも聞いてください。

    生活のペースに合わせて

    通える間隔は、忙しさや予定によって変わるもの。教室に来た日には、その日の時間をゆっくり過ごしていただけたらと思います。秋も、一つずつ基本を重ねながら、ご自身に合うペースを見つけていきましょう。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 夏のレッスンは、飲み物とタオルを手の届く場所に

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    夏のレッスンは、飲み物とタオルを手の届く場所に

    動きを止めて、ひと息つくことも大切に。夏の教室での準備と、休憩の取り方についてお話しします。

    荷物を置いたら、手元の準備を

    教室に向かう道でも、夏らしい日差しを感じるようになりました。レッスン前には、飲み物とタオルを、マットのすぐ横に置いていただくようご案内しています。

    バッグの奥に入れたままだと、途中で取り出すのが少しおっくうになることも。使いたいときにすぐ手が届くように、動き始める前に準備を済ませます。

    途中で止まっても、大丈夫

    教室では、説明の途中でも、飲み物を口にしたり、汗を拭いたりしていただいて大丈夫です。全員が同じタイミングで動き続けることを、目標にはしていません。

    今日も、いくつかの基本の動きを確かめながら、合間に楽な姿勢へ戻る時間を取りました。前の動きを引きずらず、次の説明を落ち着いて聞けるよう、進む速さを見ています。

    教室の空気も、毎回確認

    室温や空気の流れは、私も準備の段階から確かめています。暑い、冷えるなど、気になることがあったら声をかけてください。夏の間も、頑張り続けることより、無理なく過ごせる時間を大切にしていきます。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 雨の朝の教室支度。足元を整えて、ゆっくりスタート

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    雨の朝の教室支度。足元を整えて、ゆっくりスタート

    傘や荷物を置く場所を確認するところから。雨の日も落ち着いて過ごせるよう、教室の準備をしています。

    入口まわりから整えます

    今日は雨の土曜日でした。教室に着いて最初に確認したのは、入口まわりの床と、傘を置く場所です。荷物を持ったまま慌てて準備することがないように、いつもより少し早めに支度を始めました。

    雨の日は、窓から入る光もいつもと違って見えます。部屋の明るさや換気の様子を確かめながら、マットを広げました。

    到着してから、ひと呼吸

    外から来たばかりのときは、まだ気持ちがせわしないこともあります。タオルや飲み物を手元に置き、落ち着いて座る時間を取ってから、レッスンを始めました。

    こんな日も、特別な動きを増やすのではなく、呼吸と基本の動きを一つずつ。天気に関係なく、今日の自分のペースを確かめるところは同じです。

    帰り支度まで、慌てずに

    終わったあとは、マットのまわりに忘れ物がないかを確認。雨の日は傘も忘れやすいので、私も声をかけるようにしています。レッスンの前後も含めて、ひと息つける教室でありたいですね。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 春から始めたい方へ。初めての日の教室案内

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    春から始めたい方へ。初めての日の教室案内

    入口でのご案内から、マットに座るまで。初参加の日をイメージできるよう、教室での流れをご紹介します。

    最初は、場所を知るところから

    少しずつ春らしくなってきました。新しいことを始めたくなる季節ですが、初めての教室へ向かう日は、楽しみと同じくらい緊張もあると思います。今日は、初参加の日の流れをご紹介します。

    教室に着いたら、荷物を置く場所や、着替えの準備ができる場所をご案内します。マットはこちらで用意しているので、動きやすい服装、飲み物、タオルがあれば大丈夫です。

    始まる前に、気になることを

    初めての方には、説明の聞こえ方や、動きで気になることがないかを、始まる前にうかがっています。分からない言葉があったら、レッスンの途中でも遠慮なく聞いてください。

    開始の10分前を目安に来ていただくと、慌てず準備しやすくなります。マットに座ったら、いきなり大きく動くことはせず、呼吸からゆっくり始めます。

    体験は、雰囲気を知る時間に

    体験の日は、全部の動きを覚えて帰ろうとしなくても大丈夫です。教室の空気や、説明の進み方、ご自身がどう感じるかを確かめてみてください。「ここで過ごす時間が自分に合うかな」と思いながら、気軽に参加していただけたらと思います。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 肩を上げていたことに気づく、そんな瞬間もレッスンです

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    肩を上げていたことに気づく、そんな瞬間もレッスンです

    動きを始める前に、今の姿勢をひとつ確認。今日は肩まわりの力の入り方に目を向けました。

    見本を見る前に、自分を確かめる

    今日のクラスでは、座った姿勢で肩まわりの感覚を確かめるところから始めました。見本の形をまねようとすると、つい動かすことだけに気持ちが向くことがあります。まずは、何もしていないときの姿勢を感じる時間です。

    肩の位置を無理に変えようとせず、腕を置く位置を少し変えてみたり、呼吸を続けながら小さく動かしてみたり。大きな動きには進まず、いくつかの方法をゆっくり試しました。

    分かりにくいときは、言葉を変えて

    「力を抜いて」と言われても、どこをどうすればよいか分かりにくいことがありますよね。私も、そのひと言だけで説明を終えないように気をつけています。

    腕を支える位置や、動かす範囲を変えながら、今の自分に無理のない形を探します。違いが分からないときは、そのまま教えていただいて大丈夫です。そこから説明を組み直していきます。

    気づいたことを、持ち帰る

    レッスンの中で何か一つ、自分の癖や感覚に気づく。それも、今日の大切な時間だと思います。すぐに形を変えようと急がず、まずは知るところから、また次回も進めていきましょう。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 今年も、小さな一歩から。新年のレッスンが始まりました

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    今年も、小さな一歩から。新年のレッスンが始まりました

    新しい年も、特別な目標を急いで決めずに。いつものマットで、今のからだを確かめる時間から始めています。

    今年もよろしくお願いいたします

    新しい年を迎え、えみのわのレッスンも始まりました。教室のカーテンを開けてマットを並べると、いつもの時間が戻ってきたようで、私も気持ちが落ち着きます。

    今年も、一つひとつの説明を丁寧に。初めての方も、久しぶりの方も、それぞれのペースで過ごせる教室にしていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

    年始だからこそ、基本に戻る

    最初のクラスは、呼吸を確かめる時間を取り、動きも基本のものを中心にしました。お休みの間の過ごし方は人それぞれです。前回と同じように動けるかどうかより、今日の感覚を確認することを大切にしています。

    新年というと大きな目標を立てたくなりますが、教室では「今日はこの時間に来られた」というところからで十分。気負わず始められる余白を残しておきたいですね。

    できる範囲を、少しずつ

    私自身も、説明の仕方やレッスンの進め方を、毎回振り返っています。たくさんのことを一度に詰め込むより、伝わる言葉を一つ増やすこと。今年もそんな小さな積み重ねを続けていきます。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 冬の教室支度。足元と、ひと息つける時間を大切に

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    冬の教室支度。足元と、ひと息つける時間を大切に

    マットを並べ、室温を確かめる朝。寒い時季のレッスン前に、教室で準備していることをご紹介します。

    マットを広げる前に

    朝の空気が、すっかり冬らしくなりました。最近は教室に着いたら、まず室温と床の様子を確かめています。同じ部屋でも、日差しの入り方で感じ方が変わるものですね。

    マット同士の間隔を見ながら、手足を動かす場所を整えます。飲み物やタオルも取りやすい位置へ。レッスンが始まってから慌てないよう、毎回ひと通り確認しています。

    脱ぎ着しやすい服装で

    寒い時季は、来る途中の服装と、動いているときの服装で迷うこともあると思います。教室では、袖をまくったり、上着を脱いだりしやすいものがあると便利です。動きやすさを優先して選んでください。

    到着したら、荷物を置いてひと息。初めての方には、マットの場所や持ち物を置く位置も、始まる前にご案内しています。

    年末も、いつものペースで

    何かと忙しい12月。教室では年末だからと急ぐことなく、いつもどおり基本の動きを確かめています。ご予定の多い時季ですが、自分のために確保した時間は、ゆっくり過ごしていただけたらと思います。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • 今日のレッスンは、呼吸を確かめるところから

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    今日のレッスンは、呼吸を確かめるところから

    マットに座って、まずはひと息。動きを急がず、呼吸を感じる時間をいつもより長めに取りました。

    始まる前の、静かな数分

    今日のレッスンは、マットに楽に座り、胸やおなかの動きを確かめることから始めました。外から教室に着いたばかりのときは、気持ちがまだ慌ただしいこともあります。すぐに動き出す前に、ひと息つく時間です。

    手をそっと添え、息を吸ったとき、吐いたときの感覚を確かめます。深く吸おうと頑張りすぎず、まずは普段の呼吸を知るところから進めました。

    動きを小さくしてみると

    基本の動きに入ってからも、回数を増やすより、一つの動作をゆっくり行うことを意識しました。動く範囲を小さくすると、どこに力が入っているのか、少し立ち止まって確かめやすくなります。

    私も見本を見せながら、伝える言葉を少しずつ変えています。同じ説明でも、分かりやすい言い方は人それぞれ。急いで次へ進むより、確かめる時間を残しておきたいと思います。

    最後も、呼吸に戻って

    終わりには、もう一度楽な姿勢へ。始まる前と比べてどう感じるか、正解を決めずに過ごしていただきました。今日の自分を知る時間として、これからも丁寧に重ねていきます。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。

  • えみのわピラティスのWebサイトを公開しました

    架空の教室を想定した制作サンプルです
    サンプル一覧へWordPress版 ／ 通常サイト（HTML版）
    えみのわピラティスEMINOWA PILATES
    ブログ一覧

    ／ 教室だより

    えみのわピラティスのWebサイトを公開しました

    教室のことを、初めての方にもゆっくり知っていただける場所に。えみのわのWebサイトができました。

    初めまして、えみのわです

    初めまして。えみのわピラティスの松岡えみです。このたび、教室のWebサイトを公開しました。レッスンの内容や料金、持ち物などを、いつでも確かめていただけるようにまとめています。

    教室名の「えみのわ」は、私の名前と、人がつながる「輪」から。運動をすることが、自分を大切にする小さなきっかけになったら、という想いを込めました。

    最初の一歩は、呼吸から

    えみのわは、少人数で行うマットピラティスの教室です。大きく動けることや、きれいな形ができることを、参加の条件にはしていません。まずは楽な姿勢で呼吸を確かめるところから始めます。

    レッスン中に分からないことがあれば、途中でも声をかけてください。できる範囲で動き、休みたいときにはひと息つく。そんな時間を一緒につくっていきたいと思っています。

    教室の日々も、少しずつ

    このブログでは、レッスンで大切にしていることや、教室の準備の様子をお届けする予定です。初めて来る前に、少しでも雰囲気を感じていただけたらうれしいです。これから、どうぞよろしくお願いいたします。

    ブログ一覧へ戻る

    この記事は、架空の教室を想定した制作サンプルです。