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- 足りない想いが現実になる負の引き寄せの仕組みを追加しました
- 引き寄せが起きない理由と内面の意外な関係性を追加しました
- 引き寄せが起きない理由と落とし穴の抜け方を知る方法を追加しました
- 「足るを知る」が嫌いなあなたへ｜満足より大切な“進化”のための3ステップを更新しました
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感情を整える具体的なステップ
「感情が大事なのはわかったけれど、どうやって整えればいいの？」
そう思ったあなたに、今日から始められるシンプルな3ステップをご紹介します。
難しいテクニックではありません。
ほんの少しの意識と習慣で、あなたの波動は着実に変化していきます。
ステップ1：感情に氣づく
まず大事なのは、今の自分の感情に氣づくことです。
多くの人が日々の忙しさの中で、感じることを後回しにしてしまいます。
ですが、感情は氣づいてもらえるだけで和らぐことがあるのです。
朝起きたとき、通勤中、食事の前後など、「今、私どんな氣分？」と自分に問いかけてみてください。
イライラしていたら「今、イライラしてるな」、なんとなく不安だったら「今、ちょっと不安だな」とつぶやくだけでも大丈夫です。
否定せずにただ受け入れてあげることが感情を整える第一歩です。
「こんな氣分じゃダメ」ではなく、「そう感じてるんだね」と自分に寄り添うことで、心の内側が緩んでいきます。
このように感情を丁寧に見つめる姿勢が、あなたの波動を静かに整えてくれます。
氣づきの積み重ねが、確かな変化を引き寄せてくれるようになります。
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ステップ2：感情を開放する（誰でもできるメンタルセラピー）
感情に氣づいたら、次に必要なのは感情のエネルギーを開放することです。
多くの人は、ネガティブな感情を抱くこと自体に罪悪感を持っていたり、感じてはいけないと抑え込んでしまいがちです。
でも、感情は感じ切られずに残ると、内側で滞り、波動に影響を与えます。
そしてそれが負の引き寄せを生み出してしまうこともあるのです。
だからこそ、今の感情をそのまま開放してあげることがとても大事なのです。
その際に役立つのが、僕が提供している誰でもできるメンタルセラピーというメソッドです。
これは特別な知識や経験がなくても、どんな方でも実践できる感情ケアの手法です。
心の奥に溜まっていた思いや感情を、無理なくやさしく開放していくことができるため、これまで数多くの方が「驚くほど氣持ちが軽くなった」と感想を寄せてくださっています。
このセラピーは、感情の解放を自然なプロセスとして導いてくれるため、頑張らなくても大丈夫です。
無理に前向きになろうとする必要もありません。
ありのままの氣持ちを大切にしながら、自分の内側をやさしく整えていくことができるのです。
僕自身も日常的にこのセラピーを使い、心を整える習慣としています。
氣になる方は、講座や個人セッションで実際に体験していただけますので、どうぞお気軽にご相談ください。
ステップ3：理想の感情をイメージする
最後のステップは、「叶えたい未来にすでにいる自分の感情を先に感じること」です。
これは引き寄せにおいて非常にパワフルな方法であり、多くの「願いが叶う人たち」が実践している共通点でもあります。
引き寄せは、今の波動が未来をつくる仕組みです。
だからこそ、まだ現実になっていなくても、すでに叶ったかのような感情を「先取り」することが鍵になります。
たとえば、「理想のパートナーと出会いたい」という願いがある場合、すでに愛されている感覚を想像し、安心感や幸福感を先に味わうのです。
また「経済的に自由になりたい」と思っているなら、豊かさに包まれて安心している自分をイメージし、その氣分をできるだけリアルに感じることが大切です。
もちろん最初は「でも現実は違う」と思ってしまうかもしれません。
でもそこで諦めるのではなく、感情だけでも未来に飛ばしてみる。
これを繰り返すことで、徐々に波動のチャンネルが変わっていきます。
イメージの中で味わった感情が、宇宙に向かって「私はこれを受け取る準備ができています」と伝えるサインになるのです。
感情の先取りは、いわば未来の自分と今の自分を波動でつなぐ行為です。
だからこそ、叶えたい願いがあるなら、その感情を今、感じてみてください。
紙に書き出したり、朝晩の静かな時間に目を閉じて想像するだけでも効果があります。
あなたの波動が変わるとき、現実もまた、静かに変わりはじめるのです。
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日常の中で感情を高める習慣
感情を整えるためには、日常の中に無理なく取り入れられる習慣がとても大切です。
特別な場所や時間がなくても、自分の氣分を高め、波動を安定させる方法はたくさんあります。
ここでは、今日から取り入れられる具体的な習慣を3つご紹介します。
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感謝ノートを書く
もっともシンプルでパワフルな習慣のひとつが、「感謝ノート」を書くことです。
毎日3つ、感謝できることをノートに書き出すだけで、感情の波動が自然と高まります。
大きな出来事でなくても構いません。
「朝ごはんがおいしかった」「道に咲いていた花がきれいだった」「コンビニの店員さんが笑顔で接してくれた」など、小さなことでOKです。
大事なのは、どれだけ心を込めて感謝の氣持ちを感じられるかです。
引き寄せの基本は「今あるものに目を向けること」。
感謝は、すでに持っている豊かさに氣づく練習でもあります。
この習慣を続けていくと、自然とネガティブな出来事にもポジティブな側面を見つけられるようになります。
波動が安定することで、焦りや不安に巻き込まれにくくなり、日常の中での「引き寄せ体質」が育っていきます。
僕自身もこの習慣を10年以上続けていますが、書くたびに心が整い、感情の浄化が起きることを感じています。
シンプルだからこそ、あなたの毎日にぜひ取り入れてみてください。
自然に触れる時間を持つ
自然とつながる時間を意識的に持つことも、感情の波動を高めるためにはとても有効です。
木々の揺れる音、川の流れ、鳥のさえずり、風の感触…。
自然のリズムに触れることで、私たちの内側にある不安や焦りがやわらぎ、心が静かになっていきます。
特に、感情が乱れているときや、頭がごちゃごちゃしているときは、近所の公園でもいいので緑の中を歩いてみてください。
地面を踏みしめながら深呼吸するだけで、心身の波動がリセットされていくのを感じるはずです。
また、空を見上げることもおすすめです。
空はいつも広くて、あなたの氣持ちがどんなときでも、ただそこに在り続けてくれます。
忙しい日常の中でも、自然の中に自分を置いてみる。
その時間が、あなたの感情を癒し、内側の波動を調整してくれます。
自然は、無条件にあなたを受け入れ、整えてくれる存在なのです。
心地よい音や香りを味方につける
感情の波動を整えるために、日常の中で「音」や「香り」を取り入れるのも非常に効果的です。
僕たちは五感を通して、無意識のうちに感情や氣分に影響を受けています。
だからこそ、心地よい音や香りを自分の味方にすることで、感情を自然に整えるサポートになります。
たとえば、朝の支度をするときに好きなヒーリングミュージックを流すだけでも、心が落ち着き、波動が安定します。
ピアノの音、自然音、クリスタルボウルの倍音など、耳に優しい音は、感情にダイレクトに作用します。
また、香りも波動に影響を与える大きな要素です。
お気に入りのアロマを使ったり、お香を焚くことで、氣持ちが穏やかになったり、安心感に包まれたりする経験はありませんか。
特に感情がざわついているときや、モヤモヤを抱えているときには、ラベンダーやベルガモット、フランキンセンスなどの香りがおすすめです。
香りは脳に直接届くため、短時間で感情のバランスを整えてくれます。
大事なのは「自分にとって心地よいかどうか」。
誰かにとって効果的なものでも、あなたに合わなければ意味がありません。
いろいろ試して、あなたの感情と波動を優しく整えてくれる音と香りを見つけてください。
ほんの少し意識を向けるだけで、あなたの内側は驚くほど静かになり、現実の流れも変わってくるはずです。
まとめ
引き寄せがうまくいく人と、なかなか願いが叶わない人。
その違いは、実は「感情の扱い方」に大きく現れています。
引き寄せの世界では、言葉よりも波動が、そして波動よりも感情そのものが現実を創るといわれています。
だからこそ、感情を無視せず、丁寧に向き合い、整えることが何より大事なのです。
今回ご紹介した3つのステップ――「感情に氣づく」「感情を開放する」「理想の感情を先に感じる」――は、どれも難しいものではありません。
そして、それらを支える日常習慣として、「感謝ノート」「自然とのふれあい」「心地よい音や香りを使う」などを取り入れることで、あなたの波動は日々着実に変わっていきます。
最初からうまくやろうとしなくても大丈夫です。
ほんの少し、自分の氣分を大事にするところから始めてみてください。
「なんとなく心が穏やかになってきた」「前よりも物事がスムーズに進んでいる氣がする」
そんな変化に、きっとすぐに氣づくはずです。
もっと深く引き寄せの本質を知りたい方は、拙著『だから引き寄せおきひんねん』も参考にしていただけたら嬉しいです。
また、自分の感情と向き合うサポートがほしい方には、「誰でもできるメンタルセラピー」講座や個人セッションもご用意しています。
必要なタイミングで、ぜひお気軽にお問い合わせください。
あなたの感情が整い、波動が変わるとき、現実は必ず静かに動きはじめます。
今日もあなたの内側にある力を、信じてあげてくださいね。
あなたが更に幸せになるために
今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。
なお具体的な話はあなたが何を引き寄せたいかによって変わってきます。
具体的なご相談は引き寄せセッションにて承ります。
最後までお読みいただき有り難うございます。
感謝感謝
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