AI引き寄せポエム：自己宣誓を詩に変えて潜在意識に届ける新習慣

この記事を読むのに必要な時間は約 39 分です。

• 風の時代とは？自由と混乱の5年で見えた「引き寄せ」の本質を追加しました
• 「100％叶う」はもう古い。“頑張らなくていい”から考えて動く引き寄せへを追加しました
• 現実はどう作られる？無意識の選択構造と引き寄せの仕組みを追加しました
• 運氣の流れに乗ると努力は報われる？タイミングが現実を変える鍵を追加しました

僕は「引き寄せの法則」という言葉をあまり使いません。

代わりに、シンプルに“引き寄せ”と呼んでいます。

偶然とは思えない体験を重ねてきたからこそ、これは人生の知恵として伝えたいと思っているんです。

何冊も本を読んで、ノートに「私は〇〇です」と書いてみたり、鏡の前でアファメーションを唱えてみたりしたのに、どこかしっくりこないまま続かなかった経験はないでしょうか。

言葉としては正しいはずなのに、自分で宣誓しようとすると「本当にそうかな」と胸の奥で引っかかる。

気がつくと、宣誓そのものが「やらなければいけないこと」になってしまい、現実とのギャップだけが目についてしまう。

それでも、偶然とは思えないタイミングや、人との出会いがつながっていく感覚はどこかで信じている。

今回お伝えするAI引き寄せポエムは、そうした「頭では分かっているけれど、宣誓の言葉が心に入ってこない」という状態にいるあなたのための、自己宣誓の“別の形”です。

宣誓文を無理に言い切る代わりに、AIにあなたの願いを短い詩にまとめてもらい、それを朝と夜に聴くことで、自分にとって自然な形で言葉を染み込ませていく方法だとイメージしてみてください。

この記事では、AI引き寄せポエムの考え方と具体的な作り方だけでなく、「自分に合う引き寄せ方を自分で組み立てていく」という視点も一緒にお届けします。

言葉だけでは扱いきれない負の感情が強いときのために、誰でも取り組める「誰でもできるメンタルセラピー」や、伴走が欲しい時の個人サポートという選択肢も用意しながら、あなたが「これなら続けられそう」と感じる一歩を見つけていけるように構成していきます。

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AI引き寄せポエムとは？

ここからは、今回のテーマであるAI引き寄せポエムそのものについて、考え方と位置づけを整理していきます。

まず、「そもそもこれは何をするものなのか」「どこまでが自己宣誓と同じで、どこからが違うのか」をはっきりさせておきたいところです。

ノートやアファメーションを真面目に続けてきた人ほど、「また新しい方法なの？」と感じるかもしれません。

だからこそここでは、テクニックを増やす話ではなく、「自己宣誓の形を少し変えてみる」という視点からお伝えしていきます。

アファメーションが続かないのは、言葉よりも“構え”の問題かもしれません

まずお伝えしたいのは、アファメーションや自己宣誓がうまく続かなくても、それはあなたの根性や努力が足りないからではない、ということです。

多くの場合、つまずきの正体は「言葉そのもの」よりも、「宣誓しようとした瞬間に心の中に生まれる構え」にあります。

「私は豊かです」「私は愛されています」と言葉にした瞬間、どこかで「本当に？」「全然そう思えない」と、現実とのズレを測るもう一人の自分が出てきてしまうことはないでしょうか。

すると、宣誓すること自体が小さなプレッシャーになり、「今日もちゃんと言わなきゃ」「サボったら叶わないかも」と、自分で自分を追い込む形になりやすいです。

引き寄せを学んだ人ほど真面目なので、「やるならちゃんとやらないと」と考えてしまい、その真面目さが負担に変わってしまうことがあります。

本来、自己宣誓は自分を責めるためではなく、自分を支えるための言葉のはずです。

それがいつのまにか「唱えられたかどうか」というチェックになってしまうと、言葉の本来の役割から離れてしまいます。

AI引き寄せポエムは、この「宣誓しなければ」「言い切らなければ」という構えをやわらげるための発想から生まれた方法です。

内容の正しさだけを見直すのではなく、「どういう形なら自分が受け取りやすいか」という視点で自己宣誓を組み立て直してみる、そのきっかけになるのがこのやり方だと考えてもらえると近いかもしれません。

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AIが“代弁者”になってくれる自己宣誓の変型版

AI引き寄せポエムの一番の特徴は、「自分で完璧な宣誓文を作らなくていい」という点です。

あなたがやることは、まず「どんな状態で生きていきたいのか」「どんな自分でいられたらほっとするのか」を、ざっくりと言葉にしてAIに伝えるところから始まります。

たとえば、「お金の不安に振り回されずに、落ち着いて仕事ができる自分でいたい」「人の機嫌に振り回されず、自分のペースで関われるようになりたい」といったイメージです。

そのうえで、AIに対して「このイメージをもとに、4行の短い詩にしてほしい」と依頼します。

するとAIは、あなたの言葉をベースにしながらも、少し俯瞰した視点で、宣誓文とは少しちがう柔らかい表現に組み替えてくれます。

ここで大事なのは、「AIが作った言葉だからこそ、自分で無理に言い切るよりもすっと受け取れる」という感覚を使うことです。

自分で「私はこうです」と書こうとすると、どうしても照れや抵抗が出やすいのですが、AIという第三者が代弁してくれることで、「そうなっていく途中の自分」として受け止めやすくなります。

AI引き寄せポエムは、自己宣誓の本質を保ちながら、「自分で文章を組み立てる負荷」と「言い切ることへの抵抗」を軽くするための変型版だと考えてもらえると分かりやすいと思います。

言葉の方向性を決めるのはあくまであなたであり、AIはその言葉を聞き取り、整理し、届けやすい形に整えてくれるサポーターのような存在です。

宣誓文ではなく“詩”にすることで、心の構えをやわらげる

もうひとつのポイントは、「宣誓文」ではなく「ポエムのような短い詩」にするという形です。

宣誓文は、「私は〜である」「〜すると決める」といったはっきりした言い回しになりやすく、その分だけ心の中のもう一人がチェックを入れやすくなります。

一方で、詩の形にすると、「朝の光が少し優しく感じられる」「静かな安心感が胸の奥に広がっている」といった、少し余白のある表現に変わります。

この余白があることで、「完全にそうなっている自分」だけでなく、「そこに向かっている途中の自分」も含めて受け入れやすくなります。

AI引き寄せポエムは、まさにこの“余白”を活かす方法です。

宣言として言い切るのではなく、短い詩として静かに聴くことで、「そうなっていくのも悪くないかもしれない」という柔らかい許可が、自分の中で少しずつ育っていきます。

もしポエムという響きに抵抗があるなら、呼び方は変えても構いませんし、よりシンプルな宣誓文に近い形でAIに作ってもらっても大丈夫です。

大事なのは、形式ではなく、「その言葉を自分が受け取りやすいかどうか」です。

AI引き寄せポエムは、自己宣誓そのものを否定するものではなく、「自分にとって無理のない言葉の形を探すプロセス」のひとつの例として、あなたに提案したい方法だと受け取ってもらえたら嬉しいです。

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AI引き寄せポエムの目的とは？

ここでは、「AI引き寄せポエムは何のためにやるのか」という目的をあらためて言語化していきます。

やり方や手順だけを知っても、「それを続ける意味」が自分の中で腑に落ちていないと、どうしても途中で止まってしまいやすいからです。

逆に言えば、目的が自分の中でしっかり言葉になっていれば、多少やり方を変えながらでも、自分なりの形で続けていくことができます。

AI引き寄せポエムは、単に「AIが作ったポエムを読む遊び」ではなく、自己宣誓（アファメーション）を自分に合った形で根づかせるための工夫です。

その役割をここで整理しておくことで、あなたがこの方法を取り入れるかどうか判断しやすくなるはずです。

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自己宣誓（アファメーション）を自然な形で自分に植え付けるための道具

AI引き寄せポエムの一番の目的は、自己宣誓（アファメーション）を自分にとって自然な形で心の奥に残していくことです。

僕は、引き寄せにおいて「何を考えているか」以上に、「どんな言葉で自分に語りかけているか」がとても大事だと感じています。

頭の中で無意識に繰り返している言葉が、その人の行動や選択の基準を決めていくからです。

自己宣誓（アファメーション）は、その内側の言葉を書き換えるための正攻法ですが、現実とのギャップが大きいと、言葉がうわべだけにとどまってしまうことがあります。

AI引き寄せポエムは、そのギャップを少し埋めながら、「こうなっていく自分もありかもしれない」と受け入れやすい言葉を用意する役割を持っています。

宣誓文を詩の形にすると、完全な断定ではなく、「そうなっていく途中の姿」も含めて表現できるため、今の自分との間に適度なクッションが生まれます。

そのクッションがあることで、「今はまだそこまでいっていないけれど、その方向に向かうイメージは持てる」という感覚で言葉を聞けるようになります。

AI引き寄せポエムは、あなたの内側にある自己宣誓（アファメーション）の種を、急激に書き換えるのではなく、じわじわと馴染ませていくための道具だと思ってもらうと分かりやすいかもしれません。

大げさな目標を無理に宣言するのではなく、「こういう生き方が自分には心地よさそうだ」と感じる方向に、少しずつ言葉の向きを揃えていくイメージです。

その結果として、気がついたときには、自分の中で当たり前の前提が少しずつ変わってきた、という変化につながっていきます。

心理的な構えを外して「信じられる言葉」に変える

AI引き寄せポエムには、自己宣誓（アファメーション）そのものをやりやすくする、もうひとつの目的があります。

それは、「宣誓しなければ」「きちんとやらなければ」という心理的な構えをやわらげて、信じやすい言葉の形に変えていくことです。

自己宣誓（アファメーション）をしようとすると、どうしても「ちゃんと唱えられたか」「サボっていないか」と、自分を監視する視点が出てきやすくなります。

その視点が強くなりすぎると、宣誓の時間そのものがプレッシャーになり、「やると疲れる」「やる前から気が重い」という状態になってしまいます。

AI引き寄せポエムでは、この構えをゆるめるために、「自分で文章を作って、声に出して言い切る」というプロセスの一部をAIに任せてしまいます。

自分で作った固い宣誓文ではなく、AIが整えた短い詩として受け取ることで、「これはこうなっていく自分の可能性を描いた言葉なんだ」と受け止めやすくなります。

また、自分の声で読むのが恥ずかしければ、最初は画面上で静かに読むだけでも構いません。

そのときも、「完璧に信じなければ」と身構えるのではなく、「こういう未来も悪くないかもしれない」と、少しだけ扉を開けるような感覚で触れていけば十分です。

この「少しだけ扉を開ける」という感覚を支えるために、AI引き寄せポエムはあります。

強く言い切ることに抵抗がある人ほど、余白のある表現や、比喩を含んだ詩のほうが、自分の心に素直に入りやすかったりします。

その意味で、AI引き寄せポエムは、自己宣誓（アファメーション）を「無理に信じ込ませる言葉」から「自然に受け入れられる言葉」へと変えていくための中間地点のような役割を果たします。

「どう言えば正解なのか」ではなく、「どういう形なら自分が受け取りやすいか」を基準に言葉を選べるようになると、引き寄せとの付き合い方もぐっと楽になっていきます。

自分に合う引き寄せ方を見つけるための“試作モデル”として使う

AI引き寄せポエムには、もうひとつ大事な側面があります。

それは、「正解の方法」としてではなく、「自分に合った引き寄せ方を探していくための試作モデル」として使えるという点です。

引き寄せに限らず、どんな実践でも、一つのやり方をそのまま真似し続けるだけでは、どこかで自分とのズレが出てきます。

本当は、そのズレに気づいたときに、「じゃあ自分仕様に少し変えてみよう」と調整できることが大事です。

AI引き寄せポエムは、その「自分仕様への調整」をしやすくするための、柔らかい土台のようなものです。

最初はAIに任せて詩を作ってもらいながら、「この言い方はしっくりくる」「ここは少し違和感がある」と、自分の感覚を確かめていきます。

そこから、言い回しを変えたり、行数を変えたり、朝だけ読むのか夜だけ聴くのか、といった細かい設定を、自分のペースで調整していくことができます。

こうして試行錯誤していく過程そのものが、「自分の引き寄せ方」を見つけていく時間になります。

大事なのは、「AI引き寄せポエムこそが正解の方法だ」と思い込むことではなく、「これをきっかけに、自分に合う届け方を作っていけばいい」と捉えることです。

もし、言葉だけではうまく扱えないほど負の感情が強いと感じるときは、「誰でもできるメンタルセラピー」で今の感情を整理してから、あらためてポエムを作るという組み合わせ方もあります。

そのうえで、「これは自分に合う」「これは少し違う」と選び直していくことで、あなた自身の引き寄せのスタイルが少しずつ輪郭を持って立ち上がってきます。

AI引き寄せポエムは、そのプロセスを始めるための、最初の一歩として使えるツールだと考えてもらえると、必要以上に構えずに取り入れやすくなるはずです。

AI引き寄せポエムの作り方

ここからは、AI引き寄せポエムをどうやって作ればいいのか、その具体的な流れを整理していきます。

やみくもにAIに「ポエムを書いて」とお願いしても、読み返したときにいまいち自分ごととして受け取れない文章になってしまいやすいからです。

逆に、最初に少しだけポイントを押さえておくと、「これは自分のための言葉だ」と感じられる詩が生まれやすくなります。

ここでは、難しい専門用語は使わずに、テーマの決め方からAIへの伝え方、4行詩にまとめてもらうときのコツまで、順番に整理していきます。

まずは「こうなりたい自分」を一文でざっくり言語化する

AI引き寄せポエムを作るとき、最初の入口になるのが「どんな自分で生きていきたいか」をざっくり言葉にしてみることです。

ここで完璧な表現にしようとする必要はありませんし、きれいな文章にまとめる必要もありません。

むしろ、「こうなれたら少し楽になりそう」「こういう日常なら肩の力が抜けそう」といったレベルのラフなイメージのほうが、AIが詩として組み立てやすくなります。

たとえば、「お金の不安に振り回されずに、安心して仕事を続けられる自分になりたい」「人の顔色を過剰に気にせず、その場に合った距離感で関われるようになりたい」といった書き方で十分です。

このとき、「こうあるべき」という理想像ではなく、「これくらいなら自分でもしっくりくるかもしれない」というラインを探すのがポイントです。

背伸びしすぎた目標を書いてしまうと、あとでポエムを読むときに現実との距離を強く意識してしまい、自己宣誓（アファメーション）の言葉がかえって重く感じられることがあります。

一方で、あまりにも控えめすぎると、そもそも変化のイメージが湧きづらくなってしまいます。

そこで意識したいのは、「今の自分から半歩から一歩先くらい」のイメージです。

少しだけ先に進んだ自分を思い浮かべながら、「このくらいならリアルに想像できる」というラインを文章にしてみてください。

その一文が、AIに詩を作ってもらうときの材料になりますし、あなた自身の中で「どこを目指したいのか」を確かめることにもつながります。

もしうまく言葉にできない場合は、「今つらいと感じていること」「やめたいパターン」から書き始めて、そこから反対側にいる自分を想像してみる、という入り方でも大丈夫です。

AIへの伝え方と、自己宣誓（アファメーション）を組み込むコツ

テーマがざっくり言語化できたら、次はAIに対してどのように指示を出すかを考えていきます。

ここでは、AIを「詩人」として扱うのではなく、「あなたの自己宣誓（アファメーション）を、受け取りやすい形に言い換えてくれる代弁者」として使うイメージを持つとやりやすくなります。

たとえば、AIには次のような流れで伝えることができます。

「私は、〇〇というテーマについて自己宣誓（アファメーション）をしたいと考えています。」「今の状態はだいたいこうで、こういうところがつらいです。」「そこから、こういう自分になりたいと感じています。」「この内容をもとに、4行の短い詩としてまとめてください。」

このように、「現在」「望んでいる方向」「それを詩の形に」という三つの要素を含めて伝えると、AIは状況の背景を理解しやすくなります。

また、自己宣誓（アファメーション）として大事にしたいキーワードがあれば、あらかじめ「この言葉をどこかに入れてほしい」と指定しておくのもおすすめです。

たとえば、「安心」「信頼」「落ち着き」「選べる」といった、自分にとって支えになる言葉をいくつか挙げておき、そのうち一つか二つを詩の中に入れてもらうように依頼します。

こうすることで、AIが作ったポエムでありながら、「これはたしかに自分の自己宣誓（アファメーション）だ」と感じやすくなります。

もし、少し読んでみて違和感がある場合は、「この部分の言い回しをもう少し穏やかにして」「もう少し現実に寄せた表現にしてほしい」と、調整をお願いすれば大丈夫です。

AIが一度で完璧な詩を出さなければいけないわけではなく、あなたとAIが対話を重ねながら、ちょうどいい言葉の形を一緒に見つけていくプロセスだと捉えてもらえると気が楽になります。

4行詩としてまとめてもらうときのポイント

AI引き寄せポエムでは、長い文章ではなく、4行前後の短い詩としてまとめてもらう形がおすすめです。

理由のひとつは、毎日朝と夜に読み返すことを考えたとき、あまりにも長い文章だと負担になりやすいからです。

もうひとつは、短い言葉のほうがリズムを覚えやすく、日常のふとした瞬間にも思い出しやすくなるからです。

4行にする場合、ざっくりと「今の自分」「向かいたい方向」「その途中にある変化」「それを受け止めている自分」という流れを意識すると、自己宣誓（アファメーション）としての芯が保ちやすくなります。

たとえば、一行目に「今ここにいる自分」をやさしく描き、二行目で「こうありたい」という方向性を置きます。

三行目では、その方向に向かう途中に起こっていきそうな変化を描き、四行目で「それを受け止めている自分」を静かに言葉にします。

このときも、完璧なストーリーを作る必要はありません。

大事なのは、読んだときに「この流れなら、自分にも少しずつ近づいていけそうだ」と感じられるかどうかです。

また、詩の中に「〜しなければならない」「〜すべき」といった強い言葉を入れないこともポイントです。

そうした表現が多いと、自己宣誓（アファメーション）が再び義務感と結びついてしまい、AI引き寄せポエム本来の「構えをゆるめる」という目的から離れてしまいます。

代わりに、「〜していける」「〜してもいい」「〜という方向を選び直せる」といった、少し余裕のある言い回しを選ぶと、自然に呼吸がしやすくなります。

AIに依頼するときも、「義務ではなく、選べる未来として表現してください」とひと言添えておくと、よりしっくりくる詩が生まれやすくなります。

最終的に、「この4行なら、毎日読んでも疲れない」「なんとなく落ち着く」と感じられれば、それがあなたにとってのAI引き寄せポエムの完成形です。

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AI引き寄せポエムの聴き方と習慣化のコツ

ここまでで、AI引き寄せポエムの考え方と作り方について整理してきました。

次のポイントになるのが、「どのタイミングで、どのくらいの頻度で触れるか」という実際の使い方です。

どれだけ良い内容のポエムを作っても、生活の中で無理なく続けられる形になっていなければ、自己宣誓（アファメーション）として根づいていきません。

逆に、少しの工夫で「これなら続けられそうだ」と感じられるリズムにしておけば、自然と日常の一部になっていきます。

ここでは、朝と夜の使い分け、自分の声を録音して聴くメリット、そして無理なく習慣化するためのルール作りについて、具体的に見ていきます。

朝と夜の「1日2回」で十分な理由

AI引き寄せポエムをいつ聴くかを考えるとき、多くの人が「時間をたくさん取らなければいけないのでは」と心配します。

けれど実際には、長時間取り組む必要はなく、むしろ短くても良いので、毎日の中で場所を決めておくほうが続きやすいです。

朝は、一日のスタート前に「今日はどんな前提で過ごすか」を軽くセットする時間として使います。

起きてからスマホを見る前に、あるいは顔を洗ったあとに一度、AI引き寄せポエムを再生してみてください。

内容を必死に覚えようとしなくても、「今日もこの方向で行こう」という軽い確認ができれば十分です。

一方、夜は、その日にあった出来事や雑多な情報から少し距離を取り、「本来の自分がどこを向いていたいのか」を思い出す時間として使えます。

寝る前に数十秒〜数分だけポエムを聴くことで、日中のあれこれから意識を切り替えやすくなります。

このときも、「しっかり集中しなければ」と力を入れる必要はありません。

むしろ、布団に入って目を閉じながら、声や言葉が通り過ぎていくのをぼんやりと聞き流すくらいがちょうどいい感覚です。

朝と夜の2回に限定してしまうことで、「いつでもやらなきゃ」という漠然としたプレッシャーが減り、「このタイミングだけ意識すればいい」と気持ちを整理しやすくなります。

自己宣誓（アファメーション）を形にしたAI引き寄せポエムを、1日2回の短い時間で繰り返し聴いていくことで、言葉が少しずつ自分の前提として定着していきます。

自分の声で録音して聴くメリット

AI引き寄せポエムをどう聴くかを考えるとき、もうひとつ大きなポイントになるのが「誰の声で聴くか」です。

AIの読み上げ機能を使えば、自然な音声でポエムを再生することもできますが、可能であれば一度、自分の声で録音してみることをおすすめします。

自分の声を聞くのが苦手だと感じる人も多いのですが、人間の脳は本来、自分の声をもっとも身近な音として認識するようになっています。

電話の録音などで聞いたときに違和感があるのは、骨を通して聞く声と空気を通して聞く声の差があるだけで、慣れてくると「これが自分の声なんだ」と落ち着いて受け取れるようになっていきます。

自己宣誓（アファメーション）としての言葉を、自分の声で聴くことには、「自分で自分を肯定するメッセージ」をダイレクトに届けやすい、という意味があります。

やり方としては、スマホのボイスメモや録音アプリなどで十分です。

AI引き寄せポエムを見ながら、落ち着いたトーンで一度読み上げ、そのまま保存しておきます。

録音するときは、感情を強く込めようとする必要はなく、淡々と、しかし否定せずに読み切ることを意識してみてください。

その音声を、朝と夜に再生します。

最初は自分の声に違和感があっても、何日か続けるうちに、「この声が、自分を支える言葉を届けてくれている」という感覚に変わっていく人も少なくありません。

もしどうしても自分の声が苦手な場合は、最初だけAI音声に任せ、慣れてきたタイミングで一部だけ自分の声に差し替えてみる、といった段階的な方法を取ることもできます。

大事なのは、「自分の声で聴けば偉い」という発想ではなく、「自分にとって負担が少ないやり方から始めていく」という視点です。

そのうえで、少し余裕が出てきたときに、自分の声の割合を増やしていくと、自己宣誓（アファメーション）としての効き方も変わってくるかもしれません。

無理なく続けるためのルール作り

AI引き寄せポエムを取り入れるとき、もっとも避けたいのは「続かなかった自分を責める」というパターンです。

「毎日やらなければ」と決めすぎると、少し体調が悪かったり忙しかったりした日が続いたときに、「またできなかった」と自己評価を下げるきっかけになってしまいます。

そこでおすすめなのは、「基本は朝と夜」「できない日があっても問題なし」という前提を最初から自分に許しておくことです。

たとえば、「平日は朝か夜のどちらか一回は聴く」「週末はできたらでいい」といった、自分なりの最低ラインを決めておきます。

また、聴くタイミングをすでにある習慣とセットにしておくと、意識しなくても自動的に手が伸びやすくなります。

朝なら「コーヒーを淹れる前に一度聴く」、夜なら「布団に入ってからスマホを触る前に再生してみる」といった形です。

こうして既存のルーティンにひとつ足す形にすると、新しい習慣だけを単独で作るよりも、ぐっと続けやすくなります。

それでも、どうしても聴く気になれない日が続くときは、「今は言葉よりも、別のケアが必要な状態かもしれない」と考えてみるのもひとつの視点です。

その場合は、先に「誰でもできるメンタルセラピー」で今の状態を軽く整理してから、あらためてAI引き寄せポエムに戻ってくる、という順番にしても構いません。

一人では整理しきれないと感じるときは、個人サポートという選択肢を使って、専門的な視点を借りながら、自分に合ったペースやルールを一緒に組み立てていくこともできます。

大事なのは、「完璧に続けること」ではなく、「少しずつでも、自分を支える言葉とのつながりを切らさないこと」です。

AI引き寄せポエムは、そのためのひとつの支えとして、あなたの日常の中にゆるやかに置いておける存在だと考えてもらえると、気持ちよく付き合っていけるはずです。

裏技：潜在意識の壁を越えて届ける聴き方

ここからは、少し応用編として「AI引き寄せポエムを、より深い層に届けたい」と感じたときに使える特別な工夫をご紹介します。

基本的な使い方は、すでにお伝えしてきたように「1つのポエムを朝と夜に聴く」というシンプルな形で十分です。

ただ、自己宣誓（アファメーション）のテーマが複数あったり、「意識で意味を追うよりも、雰囲気ごと浴びるようにして聴きたい」と感じる場面もあるかもしれません。

そうしたときに取り入れやすいのが、「テーマを分けて複数のAI引き寄せポエムを作り、それらを音として重ねる」という方法です。

また、その音に528Hz系のBGMを加えることで、聴きやすく、全体の響きを柔らかく整えることもできます。

ここでは、その具体的な手順とポイントを整理していきます。

テーマを分けて2〜4つのAI引き寄せポエムを用意する

最初のステップは、「テーマを分けてAI引き寄せポエムを複数作る」という考え方です。

人の心は一つのテーマだけを抱えているわけではありません。

お金の不安、人間関係のストレス、自己評価の低さ、将来への迷いなど、複数の思いや課題が重なっていることが多いものです。

それをすべて一つのポエムに詰め込もうとすると、言葉が散らばってしまい、自己宣誓（アファメーション）としての焦点がぼやけてしまいます。

そこで、「お金」「人間関係」「自己信頼」「仕事やライフワーク」など、2〜4つほどにテーマを整理して、それぞれのポエムを作ってみてください。

作り方はこれまでと同じで、「こうなりたい自分」を一文で言語化し、AIに4行詩としてまとめてもらいます。

このとき、1つのポエムに多くを盛り込まず、「この詩はこのテーマだけに集中する」と割り切ることがポイントです。

そうすることで、読んだときに「この方向で生きていきたい」という感覚が明確に浮かび上がります。

2〜4つのポエムがそろったら、そのままテーマごとに聴き分けてもよいですし、次に紹介する「音声を重ねて聴く方法」に使っても構いません。

いずれにしても、この段階で「自分の中のどんな部分に、どんな言葉を届けたいのか」が整理されていることが大事です。

AI引き寄せポエムをテーマ別に作ること自体が、自己理解を深め、自分の優先順位を明確にする作業にもなります。

複数の音声を重ねて「何を言っているか分からないくらい」で聴く

次に試してほしいのが、「複数のAI引き寄せポエムを同時に再生する」という方法です。

それぞれのポエムを録音した音声ファイルを用意し、2〜4つほどを重ねて流します。

スマホのボイスメモを使ってもいいですし、パソコンが使える場合は無料の音声編集ソフト（たとえばAudacityなど）を利用すると編集しやすくなります。

複数の音声を重ねるときは、各ファイルの再生位置を少しずつずらして、同時に再生されるように設定します。

ここでのポイントは、すべての言葉をはっきり聞き取る必要はないということです。

むしろ、「何を言っているのかがはっきり分からないくらいに重なる」状態のほうが、この方法のねらいに合っています。

人間の脳は、複数の声が重なっていても、「何と言っているのか」を無意識のうちに聞き分けようと働くと言われています。

耳では聞き取れていないように感じても、脳の側では、重なった言葉の一つひとつを拾おうとする処理が続いている、というイメージです。

つまり、意識のレベルでは文章として理解していなくても、自己宣誓（アファメーション）の言葉そのものには、きちんと触れ続けている可能性がある、ということです。

このため、あえて重ねて「意味としては追えない状態」を作ることで、「理解しようとする意識のフィルター」を少し横に置きながら、「言葉の響き」だけを浴びるような聴き方ができます。

意識の表面であれこれと判断したり、ツッコミを入れたりする前に、音のレベルでメッセージに触れるイメージです。

意識的に意味を追うよりも、無意識の奥に届くような聴き方をしたいときに向いています。

夜、照明を落として横になりながら聴くと、余計なことを考えずに、「音のかたまり」として受け取れる感覚になりやすいかもしれません。

528Hz系の音源をBGMとして重ねる

さらにもう一歩進める方法として、AI引き寄せポエムの音声に528Hz系の音源をBGMとして加える手法があります。

528Hzは、音楽やリラクゼーションの分野で「再生や安定感のイメージと関連づけられる音」として扱われています。

科学的な根拠が確立しているわけではありませんが、聴き心地がやわらかく、集中やリラックスを助ける背景音として利用するのに向いています。

使い方はシンプルで、ポエムの音声を録音したトラックにBGMとして528Hzの音源を重ねるだけです。

このときのコツは、BGMの音量を言葉よりもかなり低め（2〜3割程度）に設定しておくことです。

主役はあくまで自己宣誓（アファメーション）の言葉であり、528Hz系の音は「言葉が通りやすい環境を作る脇役」として扱います。

再生するときは、音の効果を意識する必要はありません。

むしろ、「全体として聴きやすいか」「落ち着いて聴けるか」という感覚を基準に判断します。

もし聴いていて集中しづらい、または音が強く感じられる場合は、BGMを小さくするか外してしまって構いません。

528Hz系のBGMは、「言葉の背景を整える補助的なもの」として扱えば十分です。

こうしてAI引き寄せポエムとBGMを重ねた音を聴くと、意味を理解するよりも前に「言葉と音の調和」が耳に届くようになります。

言葉と周波数のレイヤーを分けて扱うことで、意識の表面だけでなく、より奥にある部分にも言葉が届きやすくなると感じる人もいるかもしれません。

何よりも大事なのは、「自分が心地よく聴けるかどうか」です。

その感覚を優先しながら、必要に応じてBGMを調整してみてください。

AI引き寄せポエムは、どんな形であっても「あなたの心が受け取りやすい方法」に変えていけるツールです。

この裏技もまた、「正しい方法」ではなく、「自分のための最適なやり方を見つけるための実験」として楽しむくらいの軽さで取り入れてみてください。

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まとめ

ここまでAI引き寄せポエムについてお読みいただき、ありがとうございました。

この記事で一貫してお伝えしてきたのは、「正しいやり方を当てること」よりも、「自分にとってしっくりくる引き寄せの形を見つけていくこと」が大事だという視点です。

自己宣誓（アファメーション）は、本来は自分を追い込むためではなく、「自分の内側にどんな言葉を住まわせておきたいか」を選び直すためのシンプルな方法だと僕は考えています。

ただ、現実とのギャップが大きかったり、真面目に取り組もうとしすぎたりすると、「唱えなければいけない」「サボったら意味がない」というプレッシャーに変わってしまうことがあります。

そのときに役立つのが、自己宣誓（アファメーション）の形を少し変えてみる、という発想です。

AI引き寄せポエムは、「決め台詞のように言い切る宣誓文」から、「自分にとって受け取りやすい短い詩」へと形を変えることで、心理的な構えをやわらげるための方法です。

AIに「こうなりたい自分」のイメージを伝え、4行の詩としてまとめてもらい、それを自分の声や音声データで朝と夜に聴く。

このシンプルな流れを続けるだけでも、「自分に向ける言葉の向き」が少しずつ変わっていくことがあります。

さらに、テーマごとに2〜4つのポエムを作っておき、複数の音声を重ねて「何を言っているか分からないくらいの響き」として聴く方法や、528Hz系の音源をさりげないBGMとして添える方法もご紹介しました。

こうした工夫は、すべて「意識で意味を追いかけすぎず、言葉の雰囲気ごと浴びるための仕掛け」だと捉えてもらえるとよいと思います。

もちろん、どの方法も「やらなければいけない正解」ではなく、「自分に合うかどうか試してみるための選択肢」です。

もし、そもそも自己宣誓（アファメーション）の言葉に触れる前に、怒りや不安、悲しみなどが強くてしんどいと感じるときは、先に「誰でもできるメンタルセラピー」でその負の感情を解放しておく、という順番にしても構いません。

不要になった感情を少し軽くしてからAI引き寄せポエムに戻ってくるほうが、「言葉が入ってきやすい」と感じる人も多いからです。

一人で工夫してみてもよく分からない、あるいは自分だけでは客観視が難しいと感じるときは、個人サポートを使ってもらうのもひとつの選択肢です。

あなたの今の状態やテーマに合わせて、「どんな自己宣誓（アファメーション）を」「どのようなポエムの形で」「どんな聴き方にしていくか」を一緒に組み立てていくこともできます。

引き寄せは、誰かのやり方をそのまま真似しなければいけないものではなく、あなた自身が自分に合うやり方を作り出していけるプロセスだと、僕は思っています。

AI引き寄せポエムは、そのプロセスを始めるための、ひとつのきっかけにすぎません。

この記事を読み終えたあと、完璧な準備ができていなくてもかまいませんので、まずは一つだけでも「こうなれたら少し楽になりそうだ」というテーマを決めて、AIに短い詩を作ってもらうところから始めてみてください。

その小さな一歩が、「自分の引き寄せ方」を見つけていく道のりのスタートになるかもしれません。

あなたが更に幸せになるために

今回の記事がお役に立てば嬉しく思います。

なお具体的な話はあなたが何を引き寄せたいかによって変わってきます。

具体的なご相談は引き寄せセッションにて承ります。

最後までお読みいただき有り難うございます。

感謝感謝

引き寄せに関する疑問・質問・相談・セッション・講座の申し込みは下記フォームより気軽にメールください。