今ここに集中する方法とは？

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[アイキャッチモデル: 茜さやさん

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引き寄せは「今」がカギ！

あなたの今この瞬間の思考が引き寄せに作用します。

なので将来のことを考えて不安や焦りを感じているとそれは「今」感じています。

ですがその不安な未来って、あなたが勝手に想像したものです。

必要のない不安と焦りを感じてることになっちゃいます。

今に集中することができれば不安や焦りからも解放されるようになります。

プロスポーツ選手や一流の職人さんを見てるとその瞬間の集中力ってすごいです。

今を積み重ねることで素晴らしい記録を残したり、素晴らしいモノを作り出したりします。

今に集中することであなたらしさを保つことができるようになります。

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なぜ今に集中できないの？

「何かをしているときに他のことを考えていてミスをしてしまう」

という経験はありませんか？

かなり以前のことですがTVである高校生が勉強に集中できないので環境を見直すというような番組がありました。

できない理由の一つに今やる教科以外の教材が机の上にあることが原因ではないかということでした。

別の教科が目につくと心理的に「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と焦ってしまうそうです。

同じように、仕事でも家事でも今何かをしている時に次にすることを考えていると結局中途半端になりやすいです。

集中できない原因には

1. 脳のストレス
2. 睡眠不足
3. 集中力を妨げる環境
4. 糖質の不足
5. 水分の不足
6. ホルモンバランスの乱れ
7. 妄想癖
8. 集中力が欠如する病気

の8つがあるとされています。